subota, 31. listopada 2015.

Voda je NAJJAČI borac protiv masnih naslaga ?

voda protiv masnih naslaga








Kako starimo tako se i rad metabolizma usporava, pa se masti sve lakše nakupljaju na neželjenim mjestima. Najjači borac protiv masnih naslaga je voda, prenose nezavisne.com

Predstavljamo vam koje svježe namirnice možete dodati vodi kako biste ubrzali rad metabolizma, a da u isto vrijeme uživate u njenom ukusu…

Limun ili limeta

Limun i limeta su odlični izvori vitamina C, vrlo važnog antioksidansa koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu. Također, dobri su sa čišćenje organizma i regulisanje probave. Vodu sa limunom ili limetom jednostavno je napraviti. Potrebno je samo da pola limuna ili limete iscjedite u flašu s vodom.

Svježi listovi nane

Biljku nanu možete sami da uzgajate u bašti ili na terasi. Možete je držati i unutra, samo je stavite pored prozora kako bi dobila dovoljno svjetlosti. Nana aktivira pljuvačne žljezde i probavne enzime koji pomažu tijelu da apsorbuje hranljive materije iz hrane. Zbog svojih umirujućih svojstava pomaže kod želučnih tegoba.

Karanfilić

Osim što pomaže kod problema sa probavnim sistemom, uspješno se bori protiv parazita koji se mogu naći u ljudskom organizmu. Ubacite u vodu tri do pet cijelih karanfilića i ostavite da malo odstoje kako biste dali aromu vodi. Kada popijete vodu, karanfilić možete pojesti, samo budite oprezni jer je dosta ljut.



Korijen đumbira

Đumbir se već vijekovima koristi kao lijek za lošu probavu, stomačne grčeve, mučnine i gasove. Uz to poboljšava cirkulaciju i djeluje protiv upala i virusa. Đumbir veličine palca isjecite na sitne kocke i dodajte vodi. Kao i kod nane, kada popijete vodu, đumbir možete pojesti, ali pažljivo jer je vrlo aromatičan.

Kriške sviježeg krastavca

Krastavci daju prijatan i osvježavajući ukus vodi. Ne samo da sadrže antioksidanse i vlakna, već i pospješuju proizvodnju inzulina u pankreasu. Pomažu i pri uklanjanju toksina iz probavnog sistema. Svježi krastavac isjecite na tanke kriške i ubacite u vodu. Sačekajte bar dva sata da krastavac otpusti ukus.

Cimet

Odličan je lijek protiv gljivica i virusa, a pomaže i kod loše probave. Poboljšava cirkulaciju, razgrađuje masnoće i reguliše glukozu u krvi tako što usporava vrijeme potrebno da hrana iz želuca dođe do tankog crijeva. Komad štapića cimeta stavite u vodu i pustite kratko da odstoji kako bi je aromatizovao.

Ishrana (dijeta) za šećernu bolest (Dijabetes)

dijeta za šećernu bolest








Ishrana dijabetičara ima posebnu važnost. U usporedbi s drugim bolestima, treba bolesniku od šećerne bolesti više hrane.

Međutim, moramo se ne samo brinuti da bolesnik dobije dovoljnu količinu hrane već moramo i paziti da ne dobije previše ugljičnih hidrata.

>> 7 znakova da možda imate dijabetes

Hrana mora biti siromašna ugljičnim hidratima i sastojati se pretežno od povrća bogatog vitaminima. Mliječnu kiselinu podmiruje kiselim mlijekom, mlaćenicom (stepkom) i svježim nemasnim sirom (skutom). Tko je navikao na mješovitu hranu, mora se zadovoljiti s vrlo malom količinom nemasnog (krtog) mesa.

Evo jelovnika za jedan dan:

Doručak: možemo piti mlaćenicu (stepku), kiselo mlijeko, ili žitnu kavu. Jedanput možemo uzeti jogurt, ako ga više volimo. Načinimo sendviče od krekera, a možemo upotrijebiti i poseban kruh za dijabetičare, koji namažemo svježim kravljim sirom (skutom).

Sendviče obložimo kriščicama rajčica, ili pospemo peršunom, vlascem ili naribanim hrenom. Tko više voli voće. može uzeti žitnu kavu s vrhnjem, voćnu kašu s raženim pahuljicama i rižine pahuljice.

Što se tiče voća, ravnamo se prema godišnjem doba, pa možemo jesti jabuke, ribiz i borovnice. Voćnoj kaši možemo dodati još sezamova sjemena ili naribane bademe. Sve mora biti bez šećera. Kad nema svježih bobica (jagoda), nadomjestit ćemo ih cvjetnim peludom voćaka.

>> Bolest našeg doba – Najvažnije o DIJABETESU

šećerna bolest ishranaObjed: kolačići od soje, mekani bijeli kravlji sir s vrhnjem i hrenom, i zavisno od godišnjeg doba .obloženo ili pirjano povrće. Najvažnije je da pripravimo veliki tanjur salate. Izbor također zavisi od godišnjeg doba.

Izvrsno je: kiseli kupus, sirovi kupus, zelena salata, prvenstveno krstovnik (dragušac. Nasturtium officinale) uključivši i dragoljub (kapucinka, Tropaeolum majus). Začin za salatu načinimo od vrhnja i Molkosana.

Molkosan gušterača dobro podnosi. Za piće preporučamo razrijeđen Molkosan, umjesto kojega možemo uzeti Bambu-kavu ili žitnu kavu, dodavši joj malo slatkog vrhnja. Treba izbjegavati napitke s kemijskim dodacima. Možemo jesti teletinu ili govedinu pečenu na žaru. te pirjano povrće.

Večera: Korisno je da navečer pojedemo nešto lako, inače sastavimo jelovnik sličan doručku. Da bi jelovnik bio što različitiji, možemo mijenjati jela, npr: juhu od zelenja ili juhu od sezama; pirjano povrće ili pirjane rajčice; tanjur zelene salate ili prijesan kiseli kupus.

>> Promjene u tijelu koje uzrokuje dijabetes

Promjene: Da nam dijetna hrana ne dojadi, moramo je mijenjati. To postižemo različitim kombinacijama pojedinih živežnih namirnica, ili različitim pripremanjem hrane. Tko priprema hranu s ljubavi, nade uvijek
nove mogućnosti za sitne izmjene.



Umjesto sojinih kolačića, jedemo kolačiće od mekinja ili jela od sezamova sjemena. Hren i dragušac djeluju ljekovito na gušteraču, zato ta dva začina često mijenjamo. Možemo dodati i sitno izrezano lišće komonike (Artemisia vulgaris), jer ta biljka povoljno djeluje na gušteraču.

Kao začin dijabetičari mogu upotrebljavati luk i ekstrakt kvasca. Izvrsne su žemlje od Grahamova tijesta, tanko namazane Herbaforceom i obložene lukom. I kvasac i luk vrlo su važni za gušteraču. Ako se diabetičar potrudi da jede polako, da hranu dobro sažvače, hranu će bolje iskoristiti i biti brzo sit.

>> Crni kim lijek za dijabetes

Tko mora prigušivati veliku potrebu za hranom, tome nije ugodno jer mora jesti veće količine, a to prekomjerno opterećuje organizam. Vrlo je važno da se hrana sastoji samo od prirodnih namirnica

Činjenice koje morate znati o krumpiru

ljekovita svojstva krumpira









Što drugo možemo znati o krumpiru, osim da svojim ukusnim gomoljima obogaćuje naš stol. Mnogi znaju još i to da ta neobična biljka iz porodice pomoćnica ima latinsko ime (Solanum tuberosum).

Naši preci koji su donijeli krumpir u Evropu doživjeli su s njim zbog imena posebno razočaranje. Nitko nije poznavao biljku od prije, budući da je porijeklom iz peruanskih planina. Putujući peruanskim planinama, začudit ćete se koliko vrsta krumpira tamo uspijeva.

Osobito na velikom visogorju, od Cuzco do Puno na Titicaca jezeru Indijanci uzgajaju lijepo i raznovrsno povrće i mnoge vrste krumpira, koje kod nas nisu poznate. Istom su se u 16. stoljeću španjolski pomorci, kao Francis Drake, sjetili da tu ukusnu biljku s gomoljima donesu u Evropu da bi i u našem dijelu zemlje služila za hranu. Na žalost, nitko od onih koji su prenijeli i poklonili taj skupocjeni dar nije objasnio kako se uzgaja.

U životu se više puta dogodi da onaj koji je upućen u neku tajnu, misli da bije morao znati i neupućeni. To je bio razlog za veliko razočaranje. Nitko, naime, od saditelja nije naslućivao u novoj biljci otrovne tvari, niti je posumnjao da se ne smiju jesti zeleni plodovi, već samo gomolji na koje se nitko od njih nije uopće obazirao.

>> Tri najčešće greške koje pravimo s krompirom

Nije čudo da je uživanje plodova imalo štetne posljedice, jer je svatko tko je htio probati novo povrće dobio otrovanje s povraćanjem i proljevom. Bijesni i razočarani sudionici tog objeda, zapalili su cijele biljke na otvorenom polju, sa stabljikama i plodovima, a neke i s visećim gomoljima koji su se u vatri lijepo ispekli.

Kad je kasnije jedan od učesnika stao na pečeni gomolj koji se dokotrljao iz pepela, tako je divno zamirisao da je dotični, bez obzira na loše iskustvo svojih drugova, odlučio da ga kuša — i gle — izvrsno mu je prijao.

Tada im je postalo jasno da za jelo nisu plodovi nego samo gomolji. Zagonetka je bila riješena, i Evropa je dobila dodatnu hranu koja nije važna samo zbog bjelančevina, škroba i vitamina C, već je možemo upotrebljavati i kao lijek.

Razne mogućnosti liječenja krumpirom

Prijesni krumpirov sok je već dokazao svoju ljekovitost protiv artritisa, čirova želuca i jetrenih tegoba. Ako ujutro, natašte, popijemo sok krumpira srednje veličine, tj. oko 1/3 čaše, čirovi će za 3 do 6 tjedana u pravilu nestati. Okus soka možemo poboljšati dodavši mu nešto mrkvina soka.

>> Čudesni narodni lijek na dohvat ruke – Sok od krompira

Prijesni krumpirov sok, zajedno s kičicom (Erythraea centaurium) uklanja višak kiseline koja uzrokuje poznatu žgaravicu. Još nisu ustanovili da li povoljno djeluje sadržaj od 0,002% Solanina, ili djelovanje treba pripisati alkaličnim solima. Nedavno smo saznali zanimljivu vijest da je kompleks Solanuma zajedno s Petasanom riješio bolova jednoga bolesnika koji je patio od želuca i jetara, pribavio mu miran san, dobar tek i povećanje težine.

Budući da kompleks Solanum dobivamo iz krumpirovih stabljika koje, kao što smo pročitali, mogu djelovati otrovno, lijek djeluje samo u homeopatskim dozama. Veće količine Solanuma su vrlo otrovne, dapače opasne za život.

Pažnja!

Lišće zelene stabljike ima oko 0,06% Solanina, cvjetovi 0,6%, a plodovi, slični zelenim jagodama, imaju ga 1%. Vrlo su opasne bijele klice, a još opasnije zelene, pa ih treba odmah odstraniti čim se zimi ili u proljeće pojave. One mogu vrlo škoditi očima.



Kada gomolj izraste tako da mu polovica viri iz zemlje i taj dio pozeleni, treba ga odbaciti jer je otrovan. Treba sve znati i pravilno upotrijebiti, jer nikad nije rečeno da biljka koja slovi kao štetna, ne može biti i korisna, dapače i ljekovita.  Krumpir je prema tom opisu upravo rječiti primjer takve vrste, koji pokazuje da ga, zaista, treba poznavati kako ne bi postao sudbonosan, nego koristan.

Izvrsna za jetru, stres, umor, tlak, liniju, štitnjaču… A kada ste je zadnji put pili?

izvrsna za jetru







Malo kalorija, puno vitamina i bjelančevina – to je sirutka, tekućina koja ostaje kao nusprodukt širenja mlijeka. Pobornici zdravog načina ishrane znaju da je sirutka pravi eliksir zdravlja i ima mnoga ljekovita svojstva, piše Mojezdravlje.ba

Idealna za mršavljenje

Ova namirnica prikladna je za prehranu od začeća do duboke starosti. Zbog sličnosti majčinom mlijeku može se koristiti kao nadomjestak za mlijeko u prehrani dojenčadi. Sirutka je u izvornom obliku tekućina koja sadrži manje od jedan posto bjelančevina i preko 93 posto vode. Glavni su joj sastojci kalij, natrij, magnezij, fosfor, željezo, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamini, vrijedni enzimi i aminokiseline.

100 grama sirutke sadrži samo 26 kalorija, zbog čega je posebno pogodna za mršavljenje. Sirutka bi trebala biti dio vašeg svakodnevnog menija ako se intenzivno bavite sportom, pokušavate smršavjeti, pod stresom ste ili bolujete od teške bolesti.

Odlična za jetru

Ako bolujete od bilo kakve bolesti jetre, redovito pijte sirutku. Sadrži beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA, koji pomažu kod uznapredovalih jetrenih bolesti. Stručnjaci potvrđuju da oboljelima od ciroze suplementiranje s BCAA pomaže da žive duže i kvalitetnije.



Sirutka sadrži i alfa-lactalbumin, koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom poznatom po reguliranju sna i poboljšavanju raspoloženja. Bogat je imunoglobulinima i lizosomom, koji jačaju imunitet, što je vrlo korisno kod kroničnog hepatitisa. Sadrži protuupalni laktoferin, sastojak od neprocjenjive važnosti za one čija je jetra podložna upalama.

Puna je cisteina, potrebnim tijelu za proizvodnju glutationa, antioksidansa koji štiti tijelo od upala i toksina.

Glutation je moćan antioksidans koji pomaže i kod problema sa štitnjačom, kroničnim upalama, rakom, multiplom sklerozom i Parkinsonovom bolesti.

Krvožilni sistem, stres, umor…

Istraživanja pokazuju da sirutka doprinosi i krvožilnom zdravlju jer smanjuje glukozu u krvi i krvni tlak. Debljina, visok tlak, umor i stres značajno se mogu ublažiti redovnom konzumacijom sirutke.

izvor: Mojezdravlje.ba

Koliko nam je zaista potrebno hrane dnevno?

koliko hrane nam je potrebno








Često smo se već pitali koliko, zapravo, hrane treba odraslom čovjeku? Da li se moramo ravnati prema broju kalorija, ili na neki drugi način regulirati tjelesnu težinu, da bismo se očuvali od pothranjenosti?

Računanje kalorija je nepotpuno kao i svaka shema. Stoga može biti samo teoretsko usmjeravanje, a tačne šeme za računanje kalorija nema niti će je biti. Potreba za hranom ovisi o mnogim okolnostima koje se stalno mijenjaju, pa šeme u praksi više štete nego koriste.

Tjelesna težina ima pri tom, sigurno, izvjesnu ulogu jer jak čovjek treba normalno, bolje rečeno teoretski, više hrane od mršavog. Možda je upravo taj mršavi mnogo vitalnije naravi koja više sagorijeva, nego mirni, veliki i čvrsti, pa naš račun opet nije pravilan.

Veseo čovjek, prijazne naravi, treba manje hrane od nezadovoljnog i mrzovoljnog čovjeka kojemu zbog njegove duševne povećane djelatnosti žlijezde bolje rade. Zato bolje probavlja hranu i bolje je iskorištava. Jedna stara istinita poslovica kaže da se ne živi od onoga što se pojede, nego od onoga što se probavi.



Razlika je da li radimo u vrtu lopatom i krampom, ili sjedimo u uredu. Pri izboru hrane moramo i na to misliti. Jednako je tako od presudne važnosti i za količinu i vrstu hrane da li živimo u našim krajevima, Švicarskoj, Africi, ili u Kaliforniji. Nećemo se pouzdati u šeme koje se mijenjaju kao sve čovječje, kao moda. Siguran je savjet da se možemo pouzdati jedino u uređaj našeg tijela, koji radi automatski i u normalnim razmjerima sam od sebe regulira potrebu za hranom.

Tako ćemo najbolje proći u umjerenom pojasu svoje domovine, na visokom sjeveru, te u tropskim stepama i pustinjama. Važno je samo da jedemo što prirodnije proizvode i da, po mogućnosti, izbjegavamo sve što je bezvrijedno.

U prehrani ne smijemo biti suviše jednostrani. Što više dozvolimo prirodi da djeluje svojim neizvještačenim mogućnostima, to više će nas voditi svojim pouzdanim unutrašnjim glasom i neće nam javljati samo o gladi i žeđi, nego i sitnije pojedinosti prema kojima se možemo ravnati, kao što je to sasvim razumljivo u naroda koji žive prirodno

Namirnice ZA i PROTIV štitnjače

štitna žlijezda








Pravilnim izborom ili izbjegavanjem neke hrane možete pomoći štitnoj žlijezdi koja je na terapiji radioaktivnim jodom…

Svrha jodne dijete je smanjenje rezervi joda u tijelu, čime se pojačava djelotvornost radioaktivnog joda. Ova dijeta obično traje dvije nedjelje, a započinje dvije nedjelje prije primjene i traje dva dana nakon primjene radioaktivnog joda.

Namirnice koje treba izbjegavati

• Jodirana so – hrana ili dodaci hrani koji sadrže puno soli (npr. vegeta).
• Sušeno i soljeno meso (slanina, šunka, čvarci, kobasice, meso pripremljeno za pohovanje ili roštilj).
• Mliječni proizvodi (mlijeko, sir, jogurt, maslac, margarin, kisela i slatka pavlaka, pavlaka za kuhanje, sladoled).
• Jaja (žumance).
• Pekarski proizvodi (kruh, pecivo, kolači).
• Hrana iz mora (ribe, školjke, rakovi, lignje, sipe, hobotnice, alge, tablete koje sadrže morske alge i trave).
• Sušeno voće, kandirano voće i konzervirano povrće.
• Čokolada, bombone, likeri, kokteli.
• Multivitaminski i multimineralni preparati – svi koji sadrže jod.



Namirnice koje možete koristiti

• Svježe voće i povrće – dobro oprano, osim velikih količina špinata i brokolija (povrće može biti pripremljeno s biljnim uljem i nejodiranom soli).
• Svježe meso.
• Domaći kruh i pecivo (bez jodirane soli, mlijeka, maslaca, margarina, žumanaca).
• Tjestenina (bez jaja).
• Biljno ulje.
• Šećer, med, bistri voćni sokovi.
• Konzervirano voće (breskve, kruške i ananas).
• Kafa i čaj (bez dodatka mlijeka, šlaga).
• Jaja (bjelance).

Dijeta “Jutarnja banana”: Lako i brzo do željene težine

banana-sejk









Dijetu je osmislio Hitoši Vatanabe koji se bavio proučavanjem preventivne medicine i njegova supruga Sumiko inače farmaceut po zanimanju.



Jutarnja banana osnovne postavke:

Osnovna postavka “pronalazača” ove dijete je da doručak koji sadrži jedino banane i običnu vodu sobne temperature može doprineti značajnom smanjenju kilograma bez obzira šta jedete ostatak dana.

Kao što vidite, dijeta je izuzetno jednostavna i laka za praćenje a mnogi Japanci su potvrdili i njenu valjanost: naime, kod velikog broja je došlo do značajnog gubitka težine prilikom eksperimentisanja sa ovom dijetom.

Odgovor zašto ova dijeta tako dobro “radi” je možda u činjenici da banane pospješuju varenje i ubrzavaju metabolizam. Druga mogućnost leži u vrsti skroba koji banane posjeduju, a koji ima niži glikemički indeks, dugo se vari, daje osjećaj sitosti i djelimično blokira apsorbciju ugljenih hidrata.

Niko pouzdano nije siguran zašto voda mora da bude na sobnoj temperaturi ali postoji više teorija od kojih su najzastupljenije da voda ove temperature poboljšava varenje i smanjuje osećaj gladi.

Osobama koje žele da praktikuju ovu dijetu savjetuje se i da večernji obrok bude prije 8 sati uveče i da izbjegavaju slatkiše poslije večere. U slučaju gladi prihvatljivije je uzeti komad voća.

I posljednje pravilo kod ove dijete je da se na spavanje ide prije ponoći. Za ovo pravilo gotovo i da ne treba objašnjenje jer su i naučne studije pokazale povezanost između kasnog odlaska na počinak i gojaznosti.

Naravno, ako želite da potpuno ispoštujete ovu dijetu treba se držati i pravila da jedete koliko vam je dovoljno tj. da se ne prejedate. Japanci imaju čak i princip koji zagovara da se jede dok se ne dostigne 80% punoće (hmmm… mada je ovo teško odrediti).

Zabranjene namirnice su mliječni proizvodi i alkohol. Od napitaka tu je jedino voda sobne temperature! A banane moraju biti sirove a ne pečene, kuvane ili zaleđene.

Primjer jelovnika:

Doručak:

– Jedna ili više banana (količina da se osjeti sitost)
– Čaša mlake vode (sobna temperatura)

Ručak:

– Obrok po izboru
– Popodnevna užina
– Mala, slatka grickalica je dozvoljena oko 3 sata u slučaju gladi

Večera:

– Obrok po izboru koji mora biti pojeden prije 8 sati uveče
– Bez deserta

Narodni lijek za MIOME i druge ženske muke…

lek-za-miome-i-ostale-zenske-muke-bc6b6987af714ff9072e0f69da004d38_header









Sastojci

– 40 vrhova ruzmarina
– 1 l domaceg crnog vina

Priprema

Domace, bez konzervansa crno vino, sipajte u flasu sireg grlica i u to potopite 40 vrhova ruzmarina, oko 3-4 cm duzine, ostavite na tamnom da odstoji nekoliko dana, vreme nije precizno, i pocnite da pijete svakog jutra na prazan stomak po rakijsku casicu 0,3dl bez cedjenja ruzmarina, taman mesec dana.

Posluživanje

Ja sam ga za to vreme dok se pije drzala u frizideru, bilo je leto, mada ne vidim sta bi se tu pokvarilo.

Ja od tada nikad vise nisam dobila takve bolove, tek kasnije sam na ultrazvuku saznala da imam miome, pa bolove povezujem za tim a i cula sam da hoce da izazivaju bol koji se reflektuje po celom abdomenu.

Izvor: coolinarka.com


Prirodni sirup od luka za iskašljavanje

sirup_od_luka1








koliko imate problem sa suhim kašljem, a niste ljubitelj sintetičkih lijekova, onda pokušajte pripremiti ovaj prirodni lijek od crvenog luka za iskašljavanjem koji su koristili naši stari kada nisu bili dostupni svi ovi “moderni” lijekovi.

Jednostavno je za pripremu, a ono što je najvažnije na prirodnoj je bazi….i nema nekih “novih dodataka” koje je plasirala farmaceutska industrija za koje ni oni sami nisu sigurni da li imaju neka negativna djelovanja.

Sastojci:

– 1 kg ljubičastog luka
– 1/2 kg meda
– nekoliko lovorovih listova
– nekoliko štapića cimeta

Priprema:

Luk očistiti i prerezati na četvrtine, te zajedno sa lovorom i cimetom staviti kuhati u 2 dl vode. Kuhati poklopljeno na laganoj vatri najmanje 1 sat. Po potrebi dodati još vode.

Kada se skuha ocijediti kroz sitno cijedilo i pomiješati sa medom. Sirup uliti u staklenku i čuvati u hladnjaku. Piti 3 puta na dan po dvije žlice. Iako je glavni sastojak luk, med i ostali sastojci neutraliziraju okus, tako da i djeca rado piju ovaj sirup.

Izvor: recepti-svijeta.com

petak, 30. listopada 2015.

Meteoropat ste? Jedna od pet osoba žrtve su jesenske depresije…

meteoropata ste?







Manjak sunčeve svjetlosti i smanjene temperature nakon ljetne sreće rezultiraju promjenama raspoloženja kod meteoropata, a depresija postaje najčešća bolest

Od 10 do 20 posto ljudi mogu se klasificirati kao meteoropati po simptomima učestalih promjena raspoloženja praćenih umorom, pesimizmom, razdražljivošću, ali i fizičkim tegobama sukladno s promjenom vremena i godišnjih doba. Meteoropatija nije izmišljena bolest, već dokazano stanje koje danas pogađa velik broj ljudi zbog užurbanog stila života, visokih razina stresa i manjka vremena provedenog u opuštanju te prirodi, objašnjavaju znanstvenici.

Krivac za to su moždane žlijezde hipotalamus i hipofiza, koje reagiraju na promjene u temperaturi te količini svjetla sukladno s godišnjim dobima. Zbog toga meteoropati češće pate od tzv. sezonskih depresija, kao što je i popularni “jesenski blues”.

Veza meteoropatije i jesenske depresije

Sezonske depresije nisu one kliničke koje zahtijevaju liječenje i terapiju, no mogu njima rezultirati ako se pojedinac prepusti pesimizmu, a rješenje za manjak energije i umor postane ležanje u krevetu. Znanstvenici objašnjavaju kako se depresija ne bi samo trebala svrstavati u psihičke tegobe, već u bolesti koje utječu na ukupno stanje organizma.

Najčešći simptomi su pojačane glavobolje, probavne tegobe poput gastritisa, zatvora i upalnih bolesti crijeva, promjena prehrambenih navika u vidu prejedanja ili pak potpunog izbjegavanja hrane te bolovima u zglobovima i mišićima.

Antidepresivi nisu rješenje

Liječnici će zbog nedostataka vremena i sredstava kao prvo rješenje na tegobe povezane s depresijom propisati antidepresive, koji zapravo nisu namijenjeni blažim poremećajima te navikavaju mozak na kreiranje umjetnih osjećaja smirenosti. Oni blokiraju djelovanje hormona stresa, no tek su trenutno rješenje.

Umjesto s njima, znatno je bolje protiv jesenskog bluesa boriti se prirodnim preparatima i zdravim životnim navikama.

Pomoć iz prirode

Nedostatak sunca glavni je uzrok sezonskog afektivnog poremećaja, a fitoterapija je odličan prirodan način za njegovo ublažavanje.

Kao najbolja biljka za umirivanje, ali i prevenciju depresije ističe se Pasiflora koja ima umirujuće djelovanje. Kao prirodno sredstvo za smirenje ljudi je koriste već tisuću godina, a pomaže kod poremećaja spavanja i u borbi sa stresom.



Za one čiji je glavni simptom manjak energije, kroničan umor te oslabljen imunitet rješenje su pripravci Ginsenga koji djeluju na središnji živčani sustav i povećavaju koncentraciju, kao i AFA alge bogate klorofilom i vitaminom B 12, koje stimuliraju metabolizam i povećavaju razine energije.

Osim toga, savjetuje se uvesti redovitu fizičku aktivnost, po mogućnosti u prirodi koja će napuniti tijelo prirodnim stimulansima – svježim zrakom i sunčevom svjetlošću.

Izvor: 24sata.hr

RECEPT: Napravite sami SIRUP ZA KAŠALJ koji je moćniji čak i od ŠERBETA

sirup za kašalj









Sezona prvih prehlada je već u punom jeku. Nakon kijavice, temperature i začepljenog nosa, ostaje dosadni, naporni kašalj. Srećom, i za njega ima lijeka i to u narodnoj medicini

Ovo je čuveni sirup za kašalj koji je svoju djelotvornost mnogo puta dokazao. Napravite ga sami od sastojaka koje vjerovatno već imate u kuhinji, a mogu da ga konzumiraju i mala djeca.

Ovaj prirodni lijek možete da pripremite sami, a ukoliko nemate sve potrebne sastojke, možete ih nabaviti u najbližoj prodavnici zdrave hrane ili ih potražite na obližnjoj pijaci.

Trudite se da uz sirup podignete svoj imunitet sokovima od svježeg voća i povrća, a u svoju ishranu uvrstite đumbir, med i cimet. Riblje ulje se također pokazalo kao sjajan saveznik u borbi protiv sezonskih viroza.

Za ovaj čudotvorni sirup protiv kašlja biće vam potrebni sljedeći sastojci:

– 200 g šećera
– 300 ml vode
– 6 lovorovih listića
– 7 prstohvata žalfije
– 1 kašika bijelog sljeza
– 1 kašika kamilice

Istopite šećer na laganoj vatri da dobije braonkastu boju. Dodajte vodu i mješajte dok se šećer potpuno ne istopi.

Dodajte i ostale sastojke i pustite da vri tri minute. Skloinite sa ringle i kad se ohladi sipajte u staklenu teglicu koju ćete držati u frižideru.

Veća dijeca i odrsli neka konzumiraju po jednu supenu kašiku nekoliko puta dnevno, manja dijeca po jednu kafenu kašičicu.



Izvor: Telegraf.rs

OPREZ: Ovih pet zdravih namirnica ne smijete davati djeci

dijete i majka










Uravnotežena prehrana ključ je zdravlja. No ponekad zdrave namirnice mogu prouzročiti mnogo problema za malu djecu jer njihovi organizmi ne mogu probaviti određene tvari, a imunitet im je preslab da se odupre naizgled bezopasnim tvarima.

1. Med

Djeci do dvije godine starosti ne smije se davati med, jer isti može sadržavati toksin Clostridium botulinum koji izaziva trovanje po imenu botulizam. Imunitet odrasle osobe sposoban je boriti se protiv pojave te tvari, ali ne i dječji, pa ga je bolje u potpunosti izbjegavati u ranim godinama vašeg mališana.

2. Nepasterizirano mlijeko

Kravlje mlijeko sadrži mliječne proteine koje djeca do godine dana života ne mogu probaviti, pa se ne preporučuje uvođenje ove namirnice u dječju prehranu prije prvog rođendana. No, u mlađoj dobi valja izbjegavati i domaće mlijeko koje nije prošlo proces pasterizacije.

Domaće mlijeko je puno okusa, a neki vjeruju i da je bolje od onog industrijskog, no može sadržavati bakterije koje mogu izazvati probavne smetnje kod djece.

3. Neke vrste riba

Riba je odličan izvor omega 3 masnih kiselina i proteina te se preporučuje njena konzumacija od najranije dobi. No neke vrste ribe poput tune, sabljarke i skuše mogu sadržavati značajne tragove žive koje će naškoditi živčanom sustavu djeteta, pa ih treba maknuti s jelovnika mališana.



4. Citrusno voće

Limun, limeta, grejFRUT i naranDŽe dio su zdravih plodova iz obitelji citrusa koju karakterizira visoki postotak vitamina C. No ovi ove plodove obilježava i visoka kiselost koja može nadražiti osjetljivi želudac djeteta, te izazvati kožni osip. Upravo zato preporučuje se da izbjegavate davanje ove hrane djeci mlađoj od godine dana.

5. Hrana koja “nadima”

Brokula i grah samo su dio namirnica s visokim postotkom prehrambenih vlakana koji poboljšavaju probavu, ali i izazivaju jake vjetrove. I dok oni kod odraslih osoba izazivaju tek neugodu, kod male djece mogu prouzročiti jake bolove u predjelu trbuha, pa je bolje pričekati s uvođenjem ovakvog tipa krute hrane u prehranu najmlađih.

Izvor: Avaz.ba

Boja urina je jasan pokazatelj vašeg zdravlja: Pogledajte, usporedite i saznajte

boja mokraće








U vremenu kada medicina nije uopšte postojala, ljudi su koristili jednostavne trikove da otkriju zdravstveni problem koji ih je zadesio. Sve je počelo s bojom urina…

Čak i danas, urin je vrlo jasan pokazatelj problema koji se dešavaju u vašem tijelu, veoma precizno ukazuje na određeni problem.

Ako niste sigurni kako se to zapravo radi, pročitajte u nastavku, a zatim usporedite boju vašeg urina – pogledajte šta on ima za reći!

Budući da mnogi čimbenici mogu izmjenjivati ​​boju urina, važno je redovno obratiti pažnju na boju, kako biste na vrijeme mogli reagovati i spriječiti infekcije.

Transparentno / Bezbojna

Ovo je obično znak prekomjerne hidratacije, mnogo tekućine, obratite pažnju da uzimate dovoljno tekućine dnevno. 8 čaša vode dnevno je preporučena doza, sve preko toga se smatra prekomjernom hidratacijom.

Svijetlo žuta

U stvari, ovo je najprirodnija boja urina. To znači da je vaše tijelo zdravo, i da pravilno vršite hidrataciju organizma. Bravo za vas!

Prozirno žuta

Još jedna boja koja ukazuje na zdravo tijelo! Vi ste apsolutno zdravi!

Jarko žuta

Ovo je znak zdravog tijela, ali koje treba malo više hidratacije. Dakle, zgrabite bocu vode i navalite!

Boja meda

Ova boja pokazuje vrlo ozbiljan znak iscrpljenosti i dehidracije. Čista prirodna izvorska voda vam nikad nije bila potrebnija!



Smeđa boja

Ako primijetite ovu boju urina, to vjerovatno znači da imate problema s jetrom. Prema istraživanjima, problemi s jetrom ili dehidracije su prvi na popisu kada primijetite ove tamne tonove.

Pink na crvenkasto

Ponekad, to može značiti da ste jeli borovnice ili repu. Ako nije, to jasno pokazuje krv u mokraći. Ponekad se to može dogoditi, ali ako imate krv u mokraći češće, trebali bi posjetiti liječnika, jer to može dovesti do bolesti bubrega, tumora, infekcije mokraćnog sistema, problema s prostatom, trovanja olovom ili živom.

Narančasta boja

Opet, nedostatak vode. Također, vi svibanj biti pate jetre poremećaji, žučne nepravilnosti ili trovanje hranom.

Plavkasta ili zelenkasta

Veoma je čudna pojava ovih boja, one se pojavljuju i obično pokazuju znak rijetke genetske bolesti. Osim toga, mogu pokazati prisutnost bakterija u urinarnom traktu. U konačnici, to može biti reakcija određenog lijeka ili hrane koju konzumirate. Nema sumnje, morate posjetiti svog liječnika.

Mutna ili pjenušava

Stalna prisutnost balončića u mokraći ukazuje na problem s bubrezima – možda virusno ili bakterijsko oboljenje. Također, to može značiti preopterećenje proteinima u svojoj prehrani. Ako se balončići pojave ponekad, mogu biti eliminirani lako. Ali ako se stalno pojavljuju duže vrijeme, obavezno posjetite liječnika.

Očistite vaše sinuse i oslobodite se začepljenog nosa u nekoliko minuta

začepljen nos








Vjerovali ili ne, nakon što pročitate ovaj članak biti ćete u mogućnosti da oslobodite vaše sinuse od dosadnog sekreta koji stalno curi iz nosa, tokom prehlade i dosta dugo poslije nje…

Uvjeravamo vas da već imate sve što vam je potrebno za ovaj postupak, jer radi se samo o vašem jeziku i palcu, te nekih 20-tak minuta vašeg vremena!

Začepljen nos

Najčešći zdravstveni problem kod sinusnih infekcija ili prehlade jeste začepljen nos, što se javlja kao simptom. Međutim ovi zdravstveni problemi mogu se javiti zbog raznih faktora, mogu se javiti zbog alergije, peludne groznice, ali kao i posljedica upale sinusa ili nosnih polipa.



Iritansi, bakterije ili virusi uzrokuju iritaciju sluznice u sinusnim šupljinama, a vaši nos stalno curi i stalno je začepljen gore, što uzrokuje poteškoće u disanju. Iako nosna začepljenja najčešće ne traju više od tjedan dana, vrlo su neugodna. U ovom članku objasnit ćemo kako da jednostavno oslobodite sinuse i riješite poteškoće sa disanjem u tren oka.

Postupak:

Postavite vrh jezika na najdalje dostupnu tačku nepceta u unutrašnjosti usne šupljine i lagano uprite prema gore. Zatim, postavite vaš palac između obrva i jako pritiskajte 20 sekundi, napravite pauzu od 20 sekundi. Nakon što ponovite ovaj proces nekoliko puta potaknut ćete sinuse da se počnu cijediti.

Objašnjenje:

Prema objašnjenju dr. Lise Destefano sa medicinskog univerziteta za osteopatiju u Mičigenu, ova tehnika uzrokuje pritisak na raonik, kost koja se pruža kroz nos. Pritiskanjem i trljanjem raonične kosti olabavljuje začepljenje, što omogućuje oslobađanje sinusa od sekreta.

Ovom toplom smjesom izliječite oštećenja na koži i zategnite bore -

Ovom toplom smjesom izliječite oštećenja na koži i zategnite bore








Ova smjesa je odlična za mnoga kožna oboljenja, a odlična je i u kozmetičke svrhe, za lijepu, zdravu kožu.

Pomlađuje, vadi tksine iz kože i pomlađuje je.

Glina se može upotrijebiti za pripremu ljekovitih masti, koje se koriste u liječenju i u kozmetici. U tom se slučaju koristi fina glina u prahu: zelena za liječenje, a bijela u kozmetičke svrhe.

Na takav način moguće je napraviti stotine različitih masti: mi preporučujemo jednu, koja pomaže u liječenju čireva ili velikih bubuljica kao i mnogih drugih oboljenja kože ali i za pomlađivanje (protiv bora).



U posudi s vrelom vodom (koje nije aluminijska), otopite veću količinu neprerađene morske soli, miješajući drvenom žlicom.
Zatim, i dalje miješajući, dodajte nekoliko kapi čistog maslinova ulja i glinu u prahu i iscijedite malo limuna (poželjno je i jabuke) tako da dobijete kompaktnu kremastu masu.

Toplu smjesu stavite na rupčić i nanesite je na mjesto koje treba tretirati.
Ponovite postupak sve dok se ne pojavi gnoj; potom, jedan ili dva dana, nanosite hladne obloge od čiste gline.
U slučaju pomlađivanja ovu smjesu treba obogatiti aromatičnim uljima ka što je agranovo, ulje ruzmarina, dakle po želji.
Od svih glina zelena ima najbolje djelovanje i hrani slojeve kože prirodnim i ne-tretiranim nutrijentima te iz njih izvlači toksine.

Svaki od sastojaka zelene gline djeluje na epidermis (površinski sloj kože) na svoj način. Obzirom da brojnost korisnih minerala njezino djelovanje je efikasno i rezultati su brzo vidljivi.
zanimljivekreacije.com

- See more at: http://www.narodnamedicina.info/index.php/2015/10/28/ovom-toplom-smjesom-izlijecite-ostecenja-na-kozi-i-zategnite-bore/#sthash.Ls7Lj4rt.dpuf

Antioksidans bomba: Skuhajte čaj od suhih maslinovih grančica i ozdravite od teških bolesti!


DSCN2315








Prema najnovijim istraživanjima, čaj od maslinova lišća ima više antioksidansa nego zeleni čaj koji je na glasu kao jedan od najboljih.



Iako na samo pomisao masline uglavnom vizualiziramo ukusan i zdrav plod, iznimno je koristan i ljekovit list masline. Naime, povijest te biljke seže daleko u prošlost, riječ je o stablu koje može živjeti i do 3000 godina. Pripravke od maslinova lišća koristili su i stari Egipćani, a u Bibliji se spominje i više od 1000 puta.

 
List masline obiluje brojnim ljekovitim svojstvima. Najaktivniji spoj u lišću masline koji se uglavnom i veže uz terapeutsko djelovanje, naziva se oleuropein (gorki monoterpenski glukozid). Upravo je taj spoj i produkti njegove hidrolitičke razgradnje pravo antibakterijsko djelovanje.



List masline pomaže kod upale pluća, gonoreje, tuberkuloze, gripe, meningitisa, hepatitisa B, herpesa itd. Pomaže i kod upala mokraćnog sustava, ali i kod kirurških infekcija. Dokazano je da maslinov list istovremeno sprječava infekcije uzrokovane djelovanjem gljivica.

Spojevi u maslinovu listu jačaju imunološki sustav, podižu energiju organizma, posjeduju antivirusno, antiparazitsko, antibakterijsko i antifungalno djelovanje, smanjuju ili čak sasvim uklanjaju mnoge zdravstvene probleme, smanjuju krvni tlak, koncentraciju šećera u krvi te razinu lošeg kolesterola (LDL-a).



Recept za čaj

Za šalicu čaja od 2 do 3 dcl potrebno vam je od 15 do 20 osušenih listova masline (možete ih malo izdrobiti). Prokuhajte vodu, ubacite u nju listove i kuhajte još 2 do 3 minute. Ostavite listove da odstoje u vodi još 10 minuta pa ih zatim izvadite. Nije dobro da listovi stoje u vodi predugo.

 
Čaj možete piti hladan ili topao s medom, limunom ili bez ičega. Pijte ga svakoga dana kako biste osjetili poboljšanja za različita oboljenja. Čaj je preporučljivo piti i preventivno. Blagog je okusa. Listiće za čaj najbolje je brati u proljeće kad su mladi. Operite ih i osušite na zraku, a čuvati ih možete u zatvorenoj posudi.

dnevno.hr

Samo čašica ovog sirupa dnevno spašava život i uklanja masnoću u krvi!

parsley-and-lemon








U masnoće u krvi ubrajaju se kolesterol i trigliceridi. Bez njih, život bi bio nezamisliv, ali ako se one nalaze u povišenim koncentracijama u krvi onda postaju jednim od rizičnih čimbenika za razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Važno je naglasiti da su one promjenljivi rizični čimbenik, pa je na njih moguće utjecati promjenama životnih navika (zdravija prehrana, prestanak pušenja, tjelovježba…).


  Preporučena vrijednost ukupnoga kolesterola trebala bi biti manja od 5,0 mmol/L, a vrijednost LDL-kolesterola manja od 3,0 mmol/L.

Zbog ubrzanog načina života i nepravilne prehrane puno ljudi ima problema s povišenim kolesterolom u krvi. Kako biste ga normalizirali pokušajte s ovim prirodnim lijekom.



Potrebni sastojci:

1 kg limuna
5-6 vezica peršina
3 l vode
1 kesica sode bikarbone

Postupak:

Limune operite u hladnoj vodi te ga zatim potopite u vruću vodu i dodajte 1 kesicu sode bikarbone. Ostavite da stoji oko sat vremena.

Peršin zajedno sa stabljikom isjeckajte na sitne komadiće.

Limun zajedno sa korom također isjeckajte na sitno.

Tako isjeckani peršin i limun staviti u lonac i dodajte 3 litre vode.

Kuhajte na laganoj vatri dok ne dobijete oko 1,5 litru sirupa (2-3 sata). Sirup možete procijediti.

 
Pije se svako jutro, na prazan stomak, a mjera je jedna puna čašica za liker.

Mjera je dovoljna za 15 dana, ako se pije svako jutro.




Izvor: forhealthylifestyle.com

Da li ste probali najjači napitak koji PRŽI salo na stomaku? (recept)

napitakk-600x25012









Ovaj melem eliminiše višak masnoće i vode iz organizma, poboljšava funkciju mozga, poboljšava pamćenje, poboljšava sluh i vid…

Glavni sastojci ovog recepta su sveži ren, neprskani limuni s korom i med. Već je puno rečeno o medu i limunu, stoga ćemo se sada, pre recepta, kratko osvrnuti na ren.

U ishrani se najčešće upotrebljava koren rena, ali izuzetno su ukusni i pomalo pikantni mladi listovi biljke. Zbog svog sastava (vitamin C, kalijum, vitamin B1, vitamin B6, gvožđe, kalcijum, vitamin B2, magnezijum, fosfor…). Ren je osim gurmansko, izuzetan i kao ljekovito sredstvo.

Neizostavan je dodatak raznim jelima, posebno uz masnu hranu jer pomaže da se lakše svari. Ren čisti organizam, ubrzava metabolizam, otklanja umor, pa se najviše preporučuje dijabetičarima. Podstiče razmnožavanje i razvoj korisnih bakterija u crijevima.

Svjež korijen može se koristiti preko cijele godine, ako se pravovremeno zakopa u vlažan pijesak ili drži u podrumu. Ako imate veći korijen, možete izrendati potrebnu količinu, a ostatak zamotati u aluminijumsku foliju i ostaviti u frižideru u kutiji za povrće.

Ako želite da vam izrendani ren ostane svjež i nakon tri nedelje, pomešajte ga sa kašičicom šećera i 4 kašike limunovog soka ili sirćeta. U dobro zatvorenoj tegli, ren može stajati u frižideru do 3 sedmice.

RECEPT NAPITKA ZA MRŠAVLJENJE

– 125 gr hrena
– 3 limuna ( kojeg cete prethodno potkiseliti u malo vode i kašiku sirćeta, da odstoji 10 minuta i sprati pesticide s njega)
– 3 kašike meda

Postupak:

Izmiksajte u blenderu 125 grama hrena. Uzmite tri limuna, rasjecite ih, izvadite iz njih sjemenke, pa ih zajedno sa korom takođe izmiksajte i pomešajte sa renom. U to dodajte tri kašike meda i sve dobro izmješajte.

Čuvajte ovaj napitak u zatvorenoj teglici u frižideru. Uzimajte po jednu malu kašiku melema dva puta dnevno uz obroke. Uzimajte ovaj melem tokom 3 sedmice i gledajte kako se obim struka smanjuje.

Antidepresive zamijenite ovom biljkom!

Patite-li-od-depresivnog-poremecaja








Više niste u stanju normalno funkcionirati na radnom mjestu i kod kuće.

Pomislite da iz ovog začaranog kruga nema izlaza.

Međutim postoji biljka koje Vam mogu pomoći.

Gospina trava (lat. Hypericum perforatum)

Ova biljka koristi se od davnina za uklanjanje osjećaja nemira i liječenje depresivnih poremećaja.

Bogata je tvarima poput hipericina, hiperforina i flavonoida, koje potiču proizvodnju serotonina.

Poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i daje tijelu energiju.

Uzmite 300 mg gospine trave u obliku kapsula tri puta na dan. Kada se počnete osjećati bolje, smanjite dozu i naposljetku potpuno prekinite uzimanje kapsula.

Kada se ujutro probudite, sve će vaše brige i problemi nestati, a vaš će um biti miran i bistar.

Ulje ove biljke ubija čak 25 vrsta bakterija, štiti od raka, čuva vid

origano-ulje











Origano je samonikla mediteranska biljka koja se smatra jednom od najljekovitijih biljaka na svijetu. Vrlo je cijenjeno njegovo ulje, koje se dobiva od divljih vrsta origana posebnim procesom destilacije da bi se sačuvala sva ljekovita svojstva.
Istraživači sa Sveučilišta u Arizoni objavili su nove rezultate gdje su pronašli da karvakrol, fenol ulja origana deaktivira opasne mikroorganizme i zagađivače na razini koji mogu pozitivno utjecati na pripremu i sigurnost hrane

Ne samo da je origano ulje moćno antibakterijsko sredstvo već i izražava vrlo antioksidantna i antibakterijska svojstva koja se mogu primijeniti na hranu.
Origano ulje može uništiti kancerogene tvari u pripremanju hrane na visokim temperaturama

Kada je Sadana Ravi Shankar sa svojim timom, ulje origana dodala na mljeveno meso junetine, otkrili su da je karvakrol spriječio formiranje 78 posto heterocikličnih kancerogenih molekula koje nastaju kada se životinjska mast kuha na visokim temperaturama.

U drugoj studiji, utvrđeno je da ulje origana suzbija salmonelu i E.Coli. Studije pokazuju da su primjene ulja origana bezbrojne, a Ravi Shankar vjeruje da bi pomoglo u pripremi industrijske hrane.
Ulje origana bi moglo zamijeniti zračenje, izbjeljivanje i druge kemijske i neprirodne metode koje se koriste za pročišćavanje hrane i životinjskih proizvoda.

Ulje origana kao protuupalno djelovanje protiv mikroba

Svrha ulja origana, kako su utvrdili znanstvenici na Medical Center sveučilištu, može biti dovoljno učinkovito zamijeniti mnoge lijekove koje tretiraju debelo crijevo, jetru i probavni sustav.
Ovo je dobra vijest za ljude koji pate od Candide, gljivice koja muči milijun ljudi diljem svijeta. U jednoj studiji, 77% pacijenata koji su koristili ulje origana, šest uzastopnih tjedana, izliječeno je od Candide.
Ostale koristi origano ulja: Karvakrol je također odgovoran za smanjenje pretilost i može spriječiti dobivanje na težini. Može smanjiti upalu koja je čest uzrok pretilosti zbog masnog tkiva.

Snažno protiv bakterija

Najvrednija ljekovita tvar u ulju origana je karvakrol – sastojak koji ima snažna antibakterijska svojstva. Britanski znanstvenici u istraživanjima su potvrdili da je ulje origana učinkovito protiv 25 različitih bakterija. Djelotvorno je protiv većine bakterija koje uzrokuju infekcije debelog crijeva i urinarnog trakta, tifusa, kolere, čireva i kožnih infekcija. Osim što uništava bakterije, ulje origana ima snažno antivirusno djelovanje i učinkovito štiti od gripe, prehlade, zaušnjaka i ospica.

Agresivno protiv gljivica

Agresivna antigljivična svojstva ulja origana sprečavaju tvrdokorne infekcije poput kandidijaze, gljivica na noktima i vlasištu te atletsko stopalo. Kod kandidijaze ulje se pije, a kod gljivica na noktima može se primjenjivati ​​lokalno.U slučaju gljivica na tjemenu koje uzrokuju perut preporuča se dodati nekoliko kapi ulja prilikom pranjaja kose.

Potencijalno djelovanje protiv raka

Ulje origana moglo bi postati dio terapije za liječenje raka. Znanstvenici su testirali djelovanje karvakrola na stanice raka prostate. Ispostavilo se da karvakrol izaziva stanje zvano “apoptoza” – samouništenje stanica raka. Apoptoza je jedan od načina na koji se tijelo rješava nefunkcionalnih ili malignih stanica, poput onih koje se nalaze u tumorima.

Uspješno protiv alergija

Ulje origana sadrži ružmarinska kiselinu, koja je snažan antihistaminik i moćniji antioksidans od vitamina E. ružmarinska kiselina najčešće se koristi u liječenju alergijskih reakcija, bronhijalne astme, reumatoidnog artritisa i gingivitisa. Već samo inhaliranje ulja pomaže kod alergije.

Čuvar vida i sluha

Antioksidativna svojstva ulja origana blagotvorna su za dugotrajno očuvanje zdravlja. Ona štite od slobodnih radikala i popravljaju već nastala oštećenja stanica. Antioksidansi usporavaju starenje, štite od raka, sprječavaju makularnu degeneraciju, gubitak vida i sluha, živčane poremećaje i mnoge druge bolesti vezane uz djelovanje slobodnih radikala.

Prva pomoć kod ugriza

Ulje origana ima moć neutraliziranja otrovnih ugriza, poput pčelinjih, zmijskih i paukovih. To ga čini neprocjenjivom prvom pomoći u takvim situacijama. Ujedno je korisno za sprečavanje infekcija, smanjivanje upala i bolova od ubodnih rana i ugriza životinja.

Pomoć kod sportskih ozljeda

Ulje origana dobar je saveznik tjelesno aktivnih osoba, jer olakšava grčeve i bol u mišićima, pospješuje zacjeljivanje ozljeda, uganuća, upala tetiva i slično.Njegova protuupalna svojstva ujedno ga čine i moćnim lijekom za artritis.

Način primjene origana

Preporučena doza ulja origana je 1-4 kapi tri puta dnevno (ukupno maksimalno 12 kapi dnevno, nikada u jednoj dozi). Ima jak okus pa ga obavezno razrijedite u baznom ulju, soku ili čaju.
Ulje origana možete staviti nekoliko kapi ispod jezika i toplu slanu vodu ako imate zubobolju ili infekciju u ustima. Može se koristiti i kao kućni lijek za sinusne infekcije.

Izvor: narodnamedicina

srijeda, 28. listopada 2015.

RECEPT: Prirodni antibiotik koji liječi svaku upalu bešike! -

RECEPT: Prirodni antibiotik koji liječi svaku upalu bešike!









Ko god je imao urinarnu infekciju zna koliko ona bolna i uporna može biti. Konstantan osećaj kao da morate mokriti iako to nikako ne uspijevate, probadajuća bol i pritisak. I nakon što se uspijete pomokriti osećaj je izrazito bolan. No, neki prirodni antibiotici mogu itekako pomoći kod upale bešike.

Za infekcije urinarnog trakta, odnosno upalu u 90 posto slučajeva krivcem se smatra uropatogena E. coli bakterija. No kako biste je se rješili na prirodan način donosimo vam jedan od najpopularnijih prirodnih antibiotika koji bi već nakon prve kure trebao ukloniti ovaj neugodni problem. Iako se mnoge bakterije znaju ponekad vratiti poput bumeranga neki prirodni lijekovi mogli bi to spriječiti.

Kada se 4 prirodna sastojka, svaki sa svojim blagotvornim djelovanjem udruže, dobijamo moćni lijek, koji provereno pomaže i onima koji su se godinama uporno borili protiv E.coli bakterije.

RECEPT ZA PRIRODNI ANTIBIOTIK



Pomešani u pravoj razmeri, koren peršina, limun, med i maslinovo ulje svojim će moćnim antibiotskim i antivirusnim delovanjem ukloniti dosadnu bakteriju.

Potrebni sastojci:

– 250 g korijena peršuna
– 250 g limuna s korom
– 250 g meda (može kadulja)
– 2 dcl maslinovog ulja

Priprema:

Koren peršina i limun s korom treba sitno naseckati, a zatim sve sastojke, uključujući med i maslinovo ulje, izmiksovati u blenderu.

Dobićete kašastu masu koju treba čuvati u frižideru. Svaki dan ujutro treba uzimati jednu.

Nakon što potrošite celu napravljenu količinu bakterije više ne bi trebalo biti.

Napomena: Med bi bilo dobro nabaviti kod proverenog pčelara, limun bi svakako trebao biti domaći neprskani. Ukoliko limun ipak kupite u prodavnici stavite ga da odstoji u hladnoj vodi u koju ste dodali malo sode bikarbone. Nakon toga ga dobro isperite. Koren peršuna je takođe potrebno dobro oprati.

ŠTO JOŠ MOŽETE UČINITI ZA SVOJU BEŠIKU I URINARNI TRAKT?







1. Pijte dosta vode
Premda ovo ne zvuči kao neki poseban lek upravo je dovoljan unos tečnosti nešto najvažnije što možete učiniti za svou bešiku. Osim što voda može pomoći da ‘isperemo’ bakteriju još je važnije što ćemo prilikom mokrenja imati šta da izbacimo iz sebe. Uzimajte preporučenih osam čaša vode pa čak i više i to će ubrzati proces ‘čišćenja’ od bakterija.

2. Idite redovno u toalet
Nemojte zadržavati mokraću ili odgađati odlazak na toalet. Naime, zadržavanjem pomažete bakterijama da se još više razmnože. Redovitim odlaskom na toalet smanjujete njihov broj i šansu da se infekcija razbukta.

3. Pijte čaj od peršuna
Peršun deluje kao diuretik, a osim što je ovaj napitak osvežavajući ubrzaće proces ozdravljenja. Kako biste ublažili ili sprečili urinarnu infekciju potrebno je piti čaj od peršuna. Za čaj su potrebne dvije male žlice suhog peršina i 250 ml vode. U prokuhanu vodu stavite peršin i pustite da odstoji 6 do 10 minuta.

4. Grickajte krastavac
Zahvaljujući velikoj količini vode koju sadrži ovo je povrće idealno za ‘čišćenje’ bešike. Osiguraće vam dovoljno tečnosti i pomoći da se lakše rešite bakterija.

5. Zagrejte donji deo tela
Kod urinarne infekcije trbuh nije samo bolan prilikom mokrenja. Infekcija može uzrokovati konstantnu nelagodnu bol u donjem delu. Kako bi je olakšali može pomoći toplina koja će opustiti mišiće i otkloniti grčeve koji uzrokuju bol. Za ovo vam može poslužiti topli termofor.

6. Pijte sok od brusnice
Brusnica se često koristi u lečenju bolesti urinarnog trakta. Sastojak iz brusnice zaslužan je za sprečavanje prianjanja bakterije E. coli i njenog daljnjeg razmnožavanja. Za prevenciju su dovoljne dve čaše nezaslađenog soka brusnice dnevno.

DODATAN SAVET:
Izbegavajte čokoladu, kofein i citruse jer oni mogu uzrokovati iritaciju bešike i ‘pomoći’ bakterijama da lakše uđu. Citrus pak može povećati kiselost urina pa će mokrenje biti bolnije.

Izvor:balkanspress

- See more at: http://www.narodnamedicina.info/index.php/2015/10/25/recept-prirodni-antibiotik-koji-lijeci-svaku-upalu-besike/#sthash.uWdvPnD2.dpuf

Nikada nećete dobiti rak debelog creva ako poštujete ovih 8 “zakona” -










Zapitajte se da li ste aktivni, vodite li dovoljno računa o kilaži, jeste li pušač i hranite li se zdravo. Naime, morate imati u vidu da način života može biti glavni razlog obolijevanja od raka debelog crijeva, smatra pisac Diana Rodriguez …

Dok su neizbježni čimbenici rizika starost i genetika, nad drugim faktorima svoga zdravlja – nepravilna prehrana, pušenje, pretilost, fizička neaktivnost – možete preuzeti kontrolu.
“Procijenjeno je da zdrava prehrana sprječava rak debelog crijeva u 70 do 90 posto slučajeva“, kaže liječnik Carol Burke, gastroendokrinolog i direktor centra za kolorektalni polip i prevenciju raka u odjelu za gastroenterologiju i hepatologiju na klinici u Clevelandu (Ohio).
Evo popisa namirnica koje bi trebalo konzumirati, a ukoliko to ne činite – dodajte je svojoj prehrani, kako bi spriječili rak debelog crijeva.
1. Izbjegavajte šnicle i kobasice.

Mesne prerađevine, mesne nareske, velike količine crvenog mesa pripremane u dubokoj masnoći, jednostavno, izbjegavajte. U studiji objavljenoj u siječnju 2014. godine navodi se da svakih 100 grama crvenog mesa dnevno povećava rizik od karcinoma debelog crijeva za 14 posto. “Ograničite se i manje od pola kilograma crvenog mesa tjedno, i potpuno izbjegavajte mesne prerađevine poput slanine, kobasica i hot dogova”, kaže Lindsay Malone, specijalist klinike u Clevelandu.
2. Birajte samo zdrave masnoće.

Nisu baš sve masnoće zabranjene – birajte nezasićene, a izbjegavajte zasićene masti. Polinezasićene masti vam, također, mogu pomoći u regulaciji kolesterola u krvi, kao i poboljšati zdravlje stanica. Istraživanje objavljeno u prosincu 2013. godine pokazalo je da su zasićene masti (obično životinjskog mesa, crvenog mesa, maslaca) usko povezane s povećanjem rizika od karcinoma debelog crijeva, dok omega-3 masti i konzumiranje ribljeg mesa umanjuje taj rizik za 12 posto.
3. Jedite dosta voća i povrća.



Kako biste spriječili rak debelog crijeva potrebno je više od jedne jabuke na dan … “Ustanovljeno je da konzumiranjem voća i povrća možemo reducirati rizik od raka debelog crijeva”, kaže Malone. Istraživanje objavljeno u siječnju 2014. godine je pokazalo da dijeta bogata voćem i povrćem umanjuje rizik od ovog karcinoma za 25 posto.
“Hrana koja obiluje bojama je odličan početak. Svaka boja sa sobom nosi određene vitamine, i razne antioksidante koji pomažu u održavanju zdravlja stanica”, dodala je Malone.
4. Potrudite se da na tanjuru što češće budu žute i narančaste namirnice.

Svakodnevna prehrana koja reducira rizik od karcinoma debelog crijeva trebalo bi da obiluje, slikovito rečeno, žutim i narančastim namirnicama. “Studije pokazuju da hrana koja sadrži visoke razine beta-karotena umanjuje rizik obolijevanja od karcinoma”, kaže Erin Palinski-Wade, glasnogovornik američke Akademije za prehranu i dijetetiku. Zato konzumirajte dosta mrkve, batata (slatkog krumpira), bundeve.
5. “Mršavi” proteini su idealan sastojak vaše dijete.

Američko udruženje za istraživanje i borbu protiv karcinoma pokazuje da se 4 posto svih karcinoma kod muškaraca, a 7 posto kod žena pojavi uslijed pretilosti. Zato, na primjer, kako bi unosili više potrebnih proteina, nemojte jesti kožicu s piletine, i unesite više oraha, sjemenki, ili graha u svoju prehranu, savjetuje Palinski-Wade.
6. Namirnice bogate vlaknima pospješuju cjelokupno zdravlje.

Doktor Burk smatra da namirnice bogate vlaknima svakako čine vašu dijetu boljom, iako nisu jedina opcija u borbi protiv karcinoma debelog crijeva, i dodaje kako su “smeđa riža, voće, povrće, orasi, sjemenke, grah, sve je to izuzetno dobro za vaše zdravlje “. Malone ima svoje favorite: jabuke, kruške, mrkvu, batat, brokula, ovas, i crni grah. “Studije koje se bave ukupnom konzumacijom kalorija po obroku pokazuju kako ljudi koji jedu salatu ili jabuku prije samog obroka imaju tendenciju da pojedu manje tog glavnog jela”, kaže ona, što svakako smanjuje opasnost od pretilosti uzrokovane prejedanjem.
7. Postavite si granicu do koje pijete alkoholna pića.

Po koje alkoholno piće s vremena na vrijeme nije strašna stvar, ali pretjerivanje jedan od faktora rizika za karcinom debelog crijeva. Studije pokazuju kako bi u prosjeku muškarci trebalo se ograničiti na dvije čaše alkoholnog pića dnevno, a žene na jednu.
8. Pažljivo pripremajte hranu.

Važno je izbjegavati metode kuhanja koje povećavaju rizik od obolijevanja od raka debelog crijeva. “Pržena, posebno prepržena mesa sadrže kancerogene tvari”, kaže Palinski-Wade, i dodaje da “ukoliko se odlučite za roštilj, izbjegavajte komade koji su ugljenizirani ili garavi, i pokušati spremati s folijom kako bi tako nešto svakako izbjegli”.
“Također, ako podgrijavate hranu u mikrovalnoj peći, nemojte to činiti dok su namirnice u plastičnoj posudi, jer ona može osloboditi kancerogene tvari, koji bi išle ravno u ono što ćete pojesti. Vodite računa o tome da li je posuda u kojoj podgrijavate – posuda koja se smije staviti u mikrovalnu, prije svega”, dodala je ona.

- See more at: http://www.narodnamedicina.info/index.php/2015/10/25/nikada-necete-dobiti-rak-debelog-creva-ako-postujete-ovih-8-zakona/#sthash.FHLVwVjY.dpuf

23 čudesnih svojstava jabučnog octa: Liječi kolesterol, šećer u krvi, pretilost, zadah … -










Jabučni ocat ima brojna korisna i medicinska svojstva. Jabučni ocat je jeftin i služi za višestruku detoksikaciju. Možete ga dodati u vodu, čaj ili preljev za salatu kako biste se osvježili i uživali u njegovim brojnim pogodnostima

Zašto svi hvale jabučni ocat?

Riječ ocat se na francuskom prevodi kao “kiselo vino”. Medicinska upotreba octa je poznata još u Babilonu 5000. godine prije nove ere.
Liječnici u 18. stoljeću su koristili jabučni ocat kako bi izliječili hidropsiju, bol u trbuhu, pa čak i dijabetes.
Kolumbo je na svom brodu nosio nekoliko buradi jabučnog octa kako bi spriječio skorbut. Jabučni ocat je korišten za vrijeme građanskih ratova za dezinficiranje rana, a japanski samuraji su ga pili kako bi ojačali.
Hipokrat je koristio ocat kako bi tretirao razna stanja od čireva do lomova.
Jabučni ocat je pun vitamina, minerala i aminokiselina, a brojni enzimi koji se u njemu nalaze pomažu pri probavi.
Evo koje su najbolje pogodnosti jabučnog octa:

Čišćenje
Jabučni ocat pomiješan s vodom je odličan dezinficijens za razne površine.
Nevjerojatno je pristupačno u usporedbi s drugim komercijalnim proizvodima za čišćenje, a miris mu je ugodan. Možete dodati i par kapi eteričnih ulja i dobit ćete odličan antibakterijski sprej za sve površine.
Ispiranje kose
Pojavila se nova metoda za pranje kose, a ona podrazumijeva korištenje sode bikarbone kao šampona i jabučnog octa kao sredstva za kondicioniranje i ispiranje.
Umjesto da trošite gomilu novca na razne šampone i kondicionere, koristite ovu metodu i učinit ćete svoju kosu super mekom.
Zahvaljujući puferskim efektima jabučnog octa, ono čini kosu sjajnijom, mekšom i boljom.
Perut i gubitak kose
Visok aciditet i moćni enzimi u jabukovom octu ubijaju bakterije koje izazivaju perut i gubitak kose, stimulirajući kosu da luči prirodna ulja i bolje vlaži naše vlasište. Za suho vlasište je odlično i kokosovo ulje.
Kućni Ljubimci
Jabučni ocat je odličan lijek za odbijanje buha, a potpuno je sigurno i ne morate se brinuti da li će se vaš ljubimac razboljeti ako ga poliže.
Ono djeluje na ljubimce jednako kao i na ljude, uspostavljajući kiseli sloj koji odbija mikrobe i druge štetočine.
Također možete dodati jabučni ocat u hranu vašeg ljubimca kako bi se održala zdrava pH ravnoteža u njihovom organizmu, spriječile alergije, suzbili paraziti, crvi, krpelji, gljivice i bakterije.
Psu od 25 kg je dovoljno oko 2 žličice jabučnog octa na dan, a ukoliko želite koristiti izvana, razblažite ga s vodom u omjeru 50:50 i sipajte u bocu sa sprejem tako da možete isprskate vašeg ljubimca jednom dnevno.
Toner za kožu
Mnogi proizvodi za njegu kože su alkalni, čime se šteti kiseli zaštitni omotač naše kože.
Jabučni ocat je odlično jer je njegova kiselost slična pH naše kože, a zaštitni sloj tako ostaje netaknut, štiteći od bacila i bakterija.
Ukoliko želite koristiti jabučni ocat kao toner, ukombinirajte ga s vodom u omjeru 1: 2 ili 1: 3, ovisno o osjetljivosti kože.
Primijenite ovu mješavinu na lice nakon čišćenja i pustite da se apsorbira u kožu.
Detoksikacija
U svijetu punom toksina, stalno moramo paziti na to što unosimo od hrane u naš organizam.
Jedinstvene kiseline iz jabučnog octa omogućuju učinkovitije pročišćavanje toksina.
Nije loše dodati šalicu jabučnog octa u toplu kupku s magnezij sulfatom kako biste potaknuli svoj limfni sustav da oslobodi toksine.
Alergije i začepljenost
Jabučni ocat razlaže sluz, ali i djeluje kao prirodni antihistaminik.
Bilo da patite od sezonskih, okolinskih alergija ili alergija na ljubimce, jabučni ocat može smanjiti neugodne simptome koji prilikom njih nastaju.
Candida
Ukoliko niste imali problema s namnožavanjem candide, imali ste sreće. Candida je gljivica zbog čijeg namnožavanja dolazi do gubitka energije, slabe probave, infekcija i drugih neugodnih simptoma.
Do namnožavanja Candide može doći kada se osoba loše hrani, kada unosi previše ugljikohidrata ili kada dugo koristi antibiotike.
Jabučni ocat je efektivan alat za rješavanje kandide. Još jedan dobar preparat za kandidu jeste cijeđeni limun.
Važno je uspostaviti kiselinsko-baznu ravnotežu i poboljšati prehranu kako bi se crijevne bakterije oporavile.
Ocat se od pamtivijeka koristi za tretiranje gljivica.
Smanjuje žgaravicu i kiselinu
Do pojave žgaravice i kiseline dolazi kada nemamo dovoljno klorovodične kiseline (HCl).
Proizvodnja solne kiseline je niska kod ljudi čija crijeva ne rade kako treba i koji ne unose dovoljno fermentirane hrane.
Trbušna kiselina je prva linija obrane protiv mikroba, a kada pH u trbuhu nije dovoljno nizak patogeni se mogu javiti oko jednjaka i paralizirati mišiće tako da se hrana opusti u jednjaku.
Uzimanje jabučnog octa uz obrok osigurava dovoljnu količinu želučane kiseline da ona može obavljati svoj posao i pobiti štetne mikrobe koji ometaju probavu.
Efektivno liječi visok kolesterol
Tek se treba uraditi studija o efektu jabučnog octa na ljude s visokim kolesterolom, ali studija iz 2006. godine na štakorima je pokazala da je uporaba jabučnog octa za 19 dana drastično smanjila ukupni kolesterol i trigliceride.
U jabukovom octu se nalazi antioksidans po imenu klorogena kiselina koji je odgovoran za sprječavanje oksidacije LDL kolesterola.
Antiglikemijski efekt
Napravljeno je mnogo studija na ljudima o tome kako ocat djeluje na inzulin i razinu glukoze u krvi nakon obroka. Važno je da svi razumiju što je inzulin i što se događa s njim u vašem organizmu. Primarna funkcija inzulina jeste smanjivanje koncentracije glukoze u krvotoku.
Svaki put kada jedete, vaše tijelo razlaže hranu na glukozu, koja zatim prelazi u vaš krvotok. Vaš pankreas reagira tako što otpušta inzulin koji razlaže šećer iz vaše krvi. Dio glukoze prolazi kroz jetru gdje se pretvara u glikogen, koji zatim koriste vaši mišići.
Ostatak glukoze se pretvara u masne kiseline koje se čuvaju u masnim stanicama kao rezervni izvor energije.
Mnogi razviju otpornost na inzulin, što znači da tijelo ima toliko inzulina da ga počinje ignorirati, a šećer ostaje u krvotoku, što nije nimalo dobro. Tada nastaje dijabetes.
Ocat ima učinak suzbijanja apetita i izazivanja osjećaja sitosti.
Jabučni ocat može smanjiti glikemijski odgovor na ugljikohidrate.
Prilično je utješno da nešto poput octa može riješiti čest problem kao što je dijabetes.
Preventiva
Gotovo svatko od nas je izgubio nekoga od voljenih zbog opasne bolesti po imenu rak.
Međutim, provedena je studija u kojoj je otkriveno da jabučni ocat ima antitumorska svojstva. Ne može se reći da jabučni ocat liječi rak ili tumore, ali testiranja se svakako provode u tom smjeru.
Poboljšava probavu
Jabučni ocat u svom sirovom obliku predstavlja odličan probavni tonik koji je bogat enzimima i pomaže pri razlaganju hrane na najosnovnije komponente.
Ono je također odličan izvor kiselina koje pomažu pri efektivnom probavi.
Octena kiselina iz jabučnog octa pomaže u apsorpciji minerala, omogućavajući da najbolje iskoristimo hranu koju unosimo.
Spriječava upalu mišića nakon vježbanja
Do upale mišića može doći zbog gubitka minerala i elektrolita. Da biste to spriječili, uzmite žlicu jabučnog octa s vodom prije vježbanja. Kada je pH u našem organizmu prirodan, regulira se višak mliječne kiseline u mišićima.
Zadah
Još jedan problem koji se može izliječiti jabučnim octom.
Tradicionalni recept podrazumijeva grgoljanje s pola žlice jabučnog octa otopljenog u vodi, dva puta na dan. Neki kažu da pomaže i za izbjeljivanje zubi.
Neugodan miris tijela
Jabučni ocat i ovdje pomaže reguliranjem pH kože.
Ono je odlično za tretiranje stopala, naročito kada su u pitanju gljivični problemi.
Konzerviranje hrane
Ocat je korišteno kao konzervans i 5000. godine prije nove ere.
Isto vrijedi i danas, a pomoću octa organska hrana može stajati i do godinu dana.
Umjesto da pravite povrće s običnim octom, koristiti jabučni ocat u povrću. Bolji je okus, a i pogodnosti su veće.
Mršavljenje
Najveći problem onih koji žele smršaviti jesu skokovi i padovi šećera u krvi.
Zbog toga se vrlo često okrećemo ugljikohidratima kako bi brzo povećali razinu energije u organizmu.
Jabučni ocat može regulirati razinu šećera u krvi, čime se bolje smanjuju dodatne kalorije.
Studija je pokazala da su se kod pretilih ljudi koji su unosili 15-30 ml octa na dan u periodu od 12 tjedana tjelesna masa i trigliceridi značajno smanjili.
Sprečava kamenac u mjehuru i infekcije urinarnog trakta
Sigurno znate nekoga tko je imao kamen u bubregu ili mjehuru i znate da je to jako bolno, mada se lako može spriječiti.
Kamenac se formira kada je urin osobe veoma kiseo i koncentriran, pri čemu nastaju kristali mokraćne kiseline, kalcij oksalata i struvita koji trebaju izaći kroz urinarni trakt.
Jabučni ocat alkalizira mokraću, smanjujući vjerojatnost nastanka bolesti, a priča se i da može razbiti kamenje iz bubrega.
Balansira pH
Iako je jabučni ocat samo po sebi kiselo, ono mijenja svoju strukturu u alkalnu prilikom probave.
Hrana poput prerađenog šećera, ugljikohidrata i mesa stvara kiselu sredinu u našim tijelima, a pH hrane se mijenja nakon probave.
Kalij
Kalij se naziva još i mineral mladosti i predstavlja suštinski mineral za održavanje organizma. Nedostatak kalija može uzrokovati niz zdravstvenih problema.
Dr Karel je u svojoj studiji 1912. godine dokazao da jabučni ocat održava optimalnu količinu kalija.
Žuljevi i bradavice
Dr Scholl je svoja stopala održavao zdravim tako što ih je potapao u toploj vodi sa 1/3 šalice jabučnog octa po 20 minuta.
Ovakav tretman pomaže pri regulaciji pH stopala i ne dozvoljava gljivicama i bradavicama da izrastu na koži.
Otrovni bršljan i otrovni hrast
Jabučni ocat može umiriti iritaciju koju izazivaju otrovne biljke. Kombinacija s vodom u omjeru 50:50 u spreju sa par kocki leda izvlači toksine iz kože i smanjuje bol.
Zaključak



Svi znate da jabuka na dan liječi sve probleme, a isto vrijedi i za jabučni ocat. Nema razloga da ne uključite jabučni ocat u svoju prehranu.
Sjetite se da je prevencija najbolji tretman. Iako je potrebno uraditi još istraživanja o potencijalu jabučnog octa, dosadašnja istraživanja su prilično obećavajuća.
Iz navedenog se vidi da jabučni ocat ima odličan potencijal za liječenje dijabetesa i visokog kolesterola.

(webtribune.rs)

- See more at: http://www.narodnamedicina.info/index.php/2015/10/25/23-cudesnih-svojstava-jabucnog-octa-lijeci-kolesterol-secer-u-krvi-pretilost-zadah/#sthash.yksNWVpV.dpuf

Dunja – lekovita svojstva, recepti za slatko i liker











Voće je važan deo zdrave ishrane. Ono je bogato vitalnim sastojcima koji su potrebni našem telu da ostane zdravo. Dok voće kao što su narandže, banane, ananas, lubenica, grožđe, jabuke, obično jede skoro svako od nas , postoji određeno voće koje nije toliko često u našoj ishranu. Dunja je voće o se čijoj vrednosti i hranljivosti malo zna i nepravedno je zapostavljenja. Neke od zdravstvenih prednosti dunje uključuju njenu sposobnost da pomogne u sprečavanju raka, pomaže u mršavljenju, poboljšava varenje smanjuju holesterol, jačanje snagu imunog sistema, ima ulogu kod prevenciju gastrointestinalnih bolesti, smiruje upalu, povećati zdravlje vaše kože, smanjuju krvni pritisak, sprečava alergijske reakcije, i stimulišu cirkulaciju u kardiovaskularnom sistemu.
Dunja se kaže da je simbol ljubavi, sreće i neprolaznosti. Dunja je u osnovi mirisno voće koje pripada porodici Rosaceae, koja uključuje i jabuke i kruške. Poreklom je iz toplih umerenih regiona jugozapadne Azije. Malo drvo se često gaji zbog ukrasnih kvaliteta kao i zbog svojih atraktivnih svetlo roze cvetova. Dunja je sezonsko voće i dostupno je od jeseni do zime. Kada se zrelo, ovo voće je zlatno žute boje i liči na krušku u formi. Površina koja je slična onoj od breskve i svetlo žute je boje, tvrdog mesa sa više semenki u centru. Ima opor i kiseo ukus i retko se jede sirovo. Često se peče ili zamrzava da bise eliminisala kiselost. Dunja se koristi u tradicionalnoj recepturi na Bliskom istoku i u mediteranskim regijama u kojoj se dinsta sa jagnjetinom i svinjetinom. Azijska sort dunja , koja je mekša i sočnija, često se koristi da čuva u formi želea. Poneka se koriste da obezbedi kiselost u tradicionalnoj piti od jabuka.

Hranljive vrednosti dunje

Dunja je bogat izvor vitamina C, cink, kalijum, bakar, gvožđe, i dijetetskih vlakana. Takođe, dunja je bogata i određenim organskim jedinjenjima kao katehin, epikatehin, limonene i drugih što sve doprinosi opštem zdravlju.

Zdravstvene prednosti dunje



Prevencija raka – Čini se da je rak jedan od najčeših smrtonosnih bolesti u novijoj istoriji. Dakle, bilo šta što može da smanji šanse za razvoj raka obično postaje veoma popularno. Visok nivo antioksidanata, uključujući i fenolne i phitonutrient jedinjenja, koje se nalaze u plodu dunje su vrlo efikasni u neutralisanju ili eliminisanje slobodnih radikala u organizmu. Slobodni radikali su opasni nusproizvodi ćelijskog metabolizma koji mogu izazvati mutaciju zdravih ćelija . Antioksidans jedinjenja koja se nalaze u dunji su direktno povezana sa smanjenim šansama za razvoj različitih vrsta raka.
Pomoć u Mršavljenju – Jedan od najboljih načina da zadržite svoju težinu i garanciju za brz metabolizam jeste da se poboljša varenje. Dunja ima visok sadržaj dijetetskih vlakana, kao i većina voća, koji imaju ulogu efikasnom funkcionisanju gastrointestinalnog sistema. Imaćete više energije uz poboljšanje digestivnog zdravlja.
Gastrointestinalna oboljenja – Pored opšteg funkcionisanja digestivnog trakta koji omogućavaju dijetetska vlakna, ona takođe mogu pomoći i u sprečavanju poremećaja kao što su gastrointestinalno inflamatorno oboljenje creva (IBD), razne vrsta raka, ili divertikulitisa. Catechin i epikatehin koji su sadržani u vlaknima će se vezati sa određene kancerogene toksina koji se nalaze u debelom crevu i na taj način zaštiti sluzokožu ovog važnog organa.
Zdravlje kože – Visok nivo antioksidanata i vitamina koji se nalaze u plodu dunje su veoma korisni za očuvanje kože. Antioksidansi eliminiš posledice slobodnih radikala, čime se smanjuje pojavu bora, eliminišu se fleke i jača odbrana kože od uticaja UV zračenja.
Regulisanje krvnog pritisaka – Kalijum je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom telu, jer je od suštinske važnosti za održavanje krvnog pritiska i omogućavanje efikasan prenos tečnosti u ćelije organizma. U pogledu krvnog pritiska, kalijum izaziva krvne sudove i arterije da se opustite, čime se smanjuje pritisak na kardiovaskularni sistem. Ovo može smanjiti stvaranje uslova za razvoj bolesti kao što su koronarne srčane bolesti, srčani napadi, moždani udari.
Alergijske reakcije – Dunja je dugo bila hvaljen zbog svoje sposobnosti da kontroliše alergijske reakcije. Kada se primeni kao melem ili gela na koži, može da se koristi kod atopijskog dermatitis i drugih sličnih bolesti kože. Visoki nivo vitamina C takođe pomaže u kontroli upale i poboljšati zdravlje i u kupan izgled kože.
Jačanje imunog sistema – kao što je ranije pomenuto, dunja ima ogromnu količinu antioksidanata, ali i vitamini, kao što su vitamin C i E, takođe pojačavaju imuni sistem na razne načine. Na primer, vitamina C stimuliše imuni sistem da poveća snabdevanje belim krvnim zrncima, koje su prva linija odbrane od patogena, virusa i bakterije u organizmu.
Za zdravu kosu – Bogati mineralni sadržaj dunje uključuje gvožđe, bakar, i cink. Ova tri minerala, zajedno sa raznim drugim elementima u tragovima, su neophodni za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Kada koncentracija crvenih krvnih zrnaca je visoka, onda se cirkulacija u telu povećava, što znači da se kiseonik brže transportuje. Ovo uzrokuje povećani protok krvi u koži i koži glave, što može povećati zdravlje folikule dlake zdravlje i stimulisati njen rast.
Ne postoji definitivni dokazi o sporednim efekatima konzumiranja dunje i sve informacije ukazuju da je dunja odličan dodatak svakoj ishrani. Međutim, seme dunje sadrže tragove cijanida, tako da konzumiranje više od nekoliko semenki može da bude problematično. Dodatni naučne studije su u toku i detaljno istražuje prednosti i mane ovog ukusnog voća.

U našoj zemlji dunja je popularno voće naročito kod pravljenja slatka i rakije. Slatkim kockicama u kombinaciji sa orasima i kriškama limuna niko ne može odolete a rakija je nadaleko poznata po svojoj jedinstvenoj aromi i ukusu. U nastavku slede tradicionialni recepti slatka i likera od dunja.

Slatko od dunja

Sastojci:

2 kg očišćenih dunja

1.25 kg šećera

400 ml vode

1 limun

Priprema:

Dunje oprati a zatim preliti sa oko dva litra vode i pustiti da provri. Kuvati ih oko 5 minutaa zatim Izvaditi i još vruće oljuštiti ih i iseći na kockice. U veću šerpu staviti šećer,preliti sa 400 ml vode i mešati do gustine meda, zatim stavljati kockice i kuvati na jakoj vatri. Skuvano slatko ( dunja kad je skuvana izgleda prozirna ) pokriti sa mokrom krpom i ostaviti preko noći da se ohladi. Sutra ohlađeno slatko sipati u sterilisane tegle i u svkaoj staviti kriške limuna.

Liker od dunja

Sastojci:

1 l rakije

1 kg dunja

350 g šećera

1 štapić cimeta

Priprema:

Dunje je potrebno obrisati, oljuštiti i staviti u tegle samo ljuske. Ljuske dunja naliti rakijom, hermetički zatvoriti i ostaviti da stoje u tegli 6–7 nedelja. Nakon toga šećer skuvati sa vodom, dodati cimet i pustiti da vri 3 minuta. Zatim ohladiti sirup i sipati u teglu sa ljuskama i rakijom.Izmešati i na kraju procediti kroz gaz. Sipati liker u manje flaše i konzumirati kao aperitiv.

ODLIČNI REZULTATI: ČIŠĆENJE ORGANIZMA POSLIJE KOJEG NESTAJU BOLOVI U LEĐIMA, VRATU,… -

ODLIČNI REZULTATI: ČIŠĆENJE ORGANIZMA POSLIJE KOJEG NESTAJU BOLOVI U LEĐIMA, VRATU,…








Jasno da sve štetne materije prave deponiju u organizmu pa je s toga važno sprovoditi čišćenje organizma od toksina.
Uzmite obican pirinač, toliko supenih kasika, koliko imate godina (ako imate 35 godina, znaci 35 supenih kašika). Dobro ga isperite i naspite u staklenu teglu. Teglu napunite toplom prokuvanom vodom, zatvorite poklopcem i ostavite u frižider. Ujutru svu vodu iscijediti. Uzmite 1 punu supenu kašiku pirinča i kuhajte ga 3-4 minuta bez soli ( u drugoj, običnoj tekućoj vodi). Pojedite ga na prazan stomak, poželjno do pola osam ujutru. Preostali pirinač ponovo zalijte prokuvanom ohlađenom vodom i ostavite u frižider do sljedećeg jutra.

Ovu proceduru za čišćenje organizma ponavljajte svaki dan, dok ima pirinča u tegli. Tajna metode se krije u zrnu pirinča, koje ima kristalnu strukturu. Kada se zrna potope u vodu, sa njih se spira skrob i pojavljuju se ćelije. Pirinač se vari u crijevima, a ne u želucu, njegova zrna djeluju kao absorbent (upijač). Sa ovom metodom pročišćavaju se crijeva, krvni sudovi, zglobovi i drugi dijelovi organizma od toksina, teških metala i drugih štetnih materija. Čišćenje organizma sa pirinčem pomaže da se normalizuje metabolizam i reguliše višak tjelesne težine.

Poslije tretmana osjećaćete se ne samo zdravije, već i mlađe. Postoji jedan uslov: poslije uzimanja pirinča ujutru poželjno da ne jedete i ne pijete najmanje 3 sata. Poslije ovakvog čišćenja organizma nestaju bolovi u leđima, vratu, zglobovima. Efekat tretmana nije trenutan, već postepen.

Poslije dve nedjelje počinje pravo čišćenje organizma. I vi ćete ga primjetiti. Toksini će se izbacivati putem urina i stolice. Boja urina će se promijeniti, postace mutna. A vi ćete se osjećati sve ljepše i zdravije. Poslije određenog vremena uzimanja pirinča aktivira se samočišćenje organizma, što će se i nastaviti samo, poslije tretmana u roku od nekoliko mjeseci. Po isteku, osjetićete odlične rezultate.

- See more at: http://www.narodnamedicina.info/index.php/2015/10/27/odlicni-rezultati-ciscenje-organizma-poslije-kojeg-nestaju-bolovi-u-ledima-vratu/#sthash.Twub4fIL.dpuf

I DOKTORI PRIZNAJU OVAJ LIJEK: Spriječava srčani i moždani udar, ubija holesterol, jača imunitet -

lijek-sprijecava









Više od 4000 godina, med se koristi kao tradicionalni lek za skoro svaku bolest. Egipćani su ga koristili za lečenje rana, Grci za dug život, a Indijanci da uspostave ravnotežu u organizmu. Moderna medicina pokazuje da su ova verovanja istinita.

Kako je bilo pozitivnih uvjerenja o medu, isto tako se znalo za cimet od davnina. Cimet se smatrao kao pogodan poklon za monahe zbog svoje koristi u lečenju mnogih bolesti.

Ovo su neke od kombinacija ovih moćnih prirodnih sastojaka koji se mogu koristiti u lečenju nekih bolesti, uključujući hronične kao što je artritis.

Smanjenje holesterola



Dodajte dve kašike meda i tri kašičice cimeta u veliku šolju čaja. Konzumacija ove mešavine će izazvati smanjenje holesterola za 10% u roku od dva sata.

Kardiovaskularne bolesti

Ujutru, umesto marmelade ili džema, stavite malo meda i cimeta na parče hleba. Ako redovno konzumirate ovu kombinaciju, to će vam pomoći da smanjite nivo holesterola u krvi i sprečite mogućnost dobijanja srčanog udara.

Protiv artritisa

U šolju ključale vode, pomešajte dve supene kašike meda i kašiku cimeta. Pijte ovaj napitak ujutro i uveče. Uz redovnu upotrebu, ovo piće će vam pomoći u lečenju hroničnog artritisa.

Protiv infekcije žučne kese

Ako imate bilo kakvu infekciju žučne kese, možete koristiti mešavinu gore pomenutu, ali ovaj put promenite količinu meda i cimeta. U šolju ključale vode, stavite dve kašičice cimeta i veliku kašiku meda.

Protiv prehlade

Ako imate problema sa čestim prehladama, napravite mešavinu od velike kašike meda i četvrtine kašičice cimeta. Ova navika će pomoći u lečenju prehlade, hroničnog kašlja i začepljenja sinusa.







Jača imunitet

Poželjno je da se svakodnevno konzumiraju ove namirnice. One prirodno štite telo od bakterija i virusa.

- See more at: http://www.narodnamedicina.info/index.php/2015/10/27/i-doktori-priznaju-ovaj-lijek-sprijecava-srcani-i-mozdani-udar-ubija-holesterol-jaca-imunitet/#sthash.FLvQBgAH.dpuf

Mjesto bola otkriva tip glavobolje, uzrok i trajno rješenje! -

glavobolja11










Pojavljuje li se glavobolja rano ujutro to svakako treba provjeriti kod liječnika jer može pokazivati kako se radi o tumoru na mozgu, apneji, vrlo visokom krvnom tlaku… Također, po savjet liječnika treba otići i ako se uz glavobolju javljaju promjene vida, probave ili raspoloženja te pojavljuje napetost u vratu ili razdražljivost, ili ako se bol pojavi nakon udarca u glavu, piše Diply. Glavobolje se razlikuju i po mjestu boli, ovo su najčešće 1. Javlja se u jednoj polovici glave – radi se o migreni koja nije opasna glavobolja, ali je jako naporna za one koji pate od nje jer može trajati do 72 sata. Prepoznat ćete ju po pulsirajućoj boli umjerenog do jakog intenziteta, a uz to se ponekad pojavljuje mučnina te preosjetljivost na buku i svjetlo. Važno je uzeti tabletu protiv bolova odmah nakon pojave prvih simptoma te mirovati u mračnoj i tihoj sobi. 2. Kao da glavu netko steže obručem – radi se o tenzijskoj glavobolji koja nastaje postepeno do srednjeg intenziteta boli, a u glavi je osjećaj kao da ju netko steže obručem. Najčešće se pojavljuje zbog stresa i dobro je malo odspavati. 3. Bol na jednoj strani lica, natečen kapak – radio se o Cluster glavobolji koja je jaka i traje u ciklusima od dva tjedna do mjesec dana. Javlja se u određeno doba godine, a između dva napada mogu proći i godine. U vrijeme trajanja bol se javlja svaki čak i svakoga dana i to u isto doba dana ili noći i traju, otprilike, između pola sata i tri sata. Oni koji pate od ovog oblika primijetili su da im je bolje dok se kreću, za razliku od onih s migrenom moraju mirovati. Bol se javlja s jedne strane glave i obično se na toj strani lica začepi nosnica ili iz nje curi, kapak natekne, oko je crveno, lice i čelo se znoji. Ovaj oblik pet puta je češći kod muškaraca, piše Vaše zdravlje. 4. Bol u čelu – u ovom slučaju radi se o glavobolji uzrokovanoj upalom sinusa. Bol se može osjetiti i na jagodicama. Pomoći će inhalacija i tuširanje toplom vodom (zbog pare koja se udiše). 5. Na zadnjem dijelu glave (kod vrata) i na tjemenu – ova vrsta glavobolje javlja se zbog problema u kralježnici i vratu, na primjer, može se pojaviti kod dugog sjedenja. Protegnite se malo, udahnite svježi zrak… 6. Bol na sljepoočnicama – pojavljuje se ako netko ima poremećaj čeljusnog zgloba i vodi tenzijskoj glavobolji. Osim boli u sljepoočnicama, javljaju se i bolovi uha, lica, poteškoće kod otvaranja i zatvaranja usta, a čije se i “klik” kad se čeljust pomiče. Dobro je posjetiti liječnika. Vođenje dnevnika glavobolje Stručnjaci kažu kako je dobro voditi dnevnik glavobolje, primjerice, koliko često se pojavljuje, u koje vrijeme, gdje boli, koliko traje, koje aktivnosti ili hrana, piće su prethodile glavobolji itd. Na osnovu tih zabilješki kasnije je liječniku lakše dijagnosticirati o čemu se radi. Glavobolja se javlja i kod dehidracije pa pazite da tijekom dana pijete dovoljno vode - lijek iz prirode