ponedjeljak, 29. veljače 2016.

Izliječite zapušenost i curenje nosa na prirodan način!

1


VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme






Zapušen nos, curenje nosa – prvi simptom prehlade. Sam nedostatak nosnog disanja stvara nam najviše smetnji. Kao rezultat, dišemo kroz usta, što dovodi do suhog grla i kašlja. Istovremeno nedostatak kiseonika izaziva glavobolju, loše raspoloženje, razdražljivost.



Biće dobro, ako počnete liječenje odmah, čim to primjetite. U ovom slučaju izlječenje će biti jednostavno i veoma brzo. Povratiti normalno disanje je važan korak u liječenju prehlade i to možete uraditi kod svoje kuće.

Ako se budete pridržavali sljedećih uputstava, to možete učiniti u toku jednog do dva dana.

Probajte i uvjerite se sami:

– Kod prvih simptoma curenja nosa, efikasna su ispiranja. Korist ispiranja je u tome što pomaže uklanjanju suvišnog sekreta koji sadrži patogenu mikrofloru.

1. Za ovaj postupak treba pripremiti slani rastvor:598

598





– na 500 ml vode – 1 kafenu kašičicu morske (ili kuhinjske) soli.

– u vruću vodu sipajte so, promješajte i sačekajte da se voda prohladi do 34-36 °C.

– izduvajte nos i započnite proceduru: stanite iznad lavaboa, nagnite se naprijed, glavu nagnite na stranu i počnite nalivati slani rastvor u jednu nozdrvu.

Poslije promjenite stranu i tako dok ne iskoristite sav rastvor. Slanu vodu možete sipati uz pomoć neke posude, flašice ili velikog šprica bez igle.

Kad vodu sipate u jednu nozdrvu, voda se iz druge izliva. Ne postoji neprijatnost, čak ni za djecu. Ova procedura je veoma efikasna. Ako je budete ponavljali na svaka 2-3 sata u toku dana, sutradan ćete zaboraviti da ste uopšte imali problem zapušenog nosa.



2. Ako, kod prvih simptoma curenja nosa stavite jod na nozdrve i između obrva, do ujutro ćete zaboraviti na ovaj problem.2
2






– uzmite štapić za nos i umočite ga u povidon jod i stavljajte tačkice na nozdrve i jednu između obrva. Ova metoda je efikasna i kod zapušenog curenja nosa. Pimjenjuje se svako veče, pred spavanje 5 dana zaredom. Korisna je, kako za djecu, tako i za odrasle.

3. Odlično narodno sredstvo protiv zapušenosti nosa su obična kokošja jaja.

– za to treba obariti dva jajeta, umotati debelom krpom i vruća jaja staviti sa obe strane nosa.

Preporučuje se zagrijavati sinuse na ovakav način15 minuta, nekoliko puta dnevno. Osjetit ćete olakšanje, već poslije prvih minuta zagrijavanja.

Kaže se da je jaje u stanju „izvući“ bolest iz čovjeka. Zato, nije preporučljivo konzumirati jaja poslije zagrijavanja nosa. Ali, ja se još od djetinjstva sjećam da je meni moja baba na isti način stavljla zagrijanu so, umotanu u maramicu. I ja vam savjetujem da uradite isto, jer se so tako može koristiti nekoliko puta.

4. Kod curenja nosa, veoma je efikasna sljedeća mješavina:1
1





– svježe cjeđenom soku šargarepe dodajte suncokretovo ili maslinovo ulje u odnosu 1:1, i promješajte.

Dobijenu smjesu kapajte u svaku nozdrvu po nekoliko kapi, 6-8 puta dnevno. Ovo je veoma efikasno sredstvo za djecu i odrasle. Koristila sam ga i sama, curenje nosa prestaje veoma brzo. Može da se koristi samo svježe iscjeđen sok šargarepe.

Izvor: uspesnazena.com

VODA U KOLJENU OD POVREDE – Evo kako da si pomognete!

130123183551c481258035a427222867_orig

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme








Bolove i vodu u koljenu, nastale nakon povrede, otklonićete ovom jednostavnom oblogom:

Uzmite žumance svježeg jajeta i pomješajte ga sa jednom kašikom soli. Smjesu nanesite na povredjeno koljeno.

Preko toga stavite celofan ili najlon foliju. Oblogu učvrstite elastičnim zavojem.

Ovu oblogu treba obnavljati svaka dva sata, odnosno, stavljati novu, sa svježim žumancetom. U toku dana potrebno je staviti pet obloga.



Izvor: prirodna-medicina-recepti.com

5 jednostavnih vježbi za savršene trbušnjake! (SLIKE)





Kada je riječ o ljepoti, svaka žena sanja da ima besprijekorno čisto lice, bujnu kosu i ravan stomak. Od ove tri stvari najteže je imati ravan stomak.


Ali nemojte se predavati tako lako, jer donosimo pet super jednostavnih vježbi pomoću kojih ćete za kratko vrijeme zategnuti stomak i savršeno izgledati u uskoj majici ili haljini.

Izdržaj na stolici

2_-chair-hold-420x420







Sjedite na stolicu. Ruke postavite na kraj stolice tako da su prsti okrenuti prema koljenima. Zategnite zadnjicu i polako je podignite od stolice. Zadržite se u tom položaju dok ne izbrojite do deset pa se polako vratite u sjedeći položaj. Vježbu ponovite petnaest puta.

Delfin


dolphin-400x400





Zauzmite položaj za sklek, ali se za ovu vježbu morate osloniti na laktove (A). Lagano podignite kukove prema gore vodeći računa da su leđa ravna, a noge zategnute (B). Ostanite u ovom položaju trideset sekundi (ili manje, zavisi koliko ste fizički spremni) te se vratite u početni položaj. Vježbu ponovite deset puta.

Pravljenje krugova jednom nogom

single-leg-circle-1






Lezite na leđa. Ruke su ispružene pored tijela. Obje noge podignite par centimetara od poda. Nakon toga jednu nogu podignite prema gore tako da pravi ugao od 90 stepeni u odnosu na pod. Sada tom nogom počnite praviti male krugove u vazduhu (u pravcu kretanja kazaljke na satu). Uradite deset ponavljanja pa isto ponovite i drugom nogom. Pokušajte da u toku cijele vježbe ne spuštate noge na pod.
Trbušnjaci sa opterećenjem

medicine-ball-sit-up-press_52dee4efe087c3153bea1d78-1






Lezite na leđa sa nogama savijenim u koljenima. U ruke uzmite medicinku (ili teg) te je stavite ispred grudi (1). Podignite se u sjedeći položaj, a istovremeno medicinku (teg) gurnite prema naprijed. Ruke moraju biti potpuno zategnute (2). Vratite medicinku (teg) nazad te se i vi vratite u početni položaj. Vježbu ponovite još petnaest puta.
Bicikl

bicycle-crunch-featured


Lezite na leđa sa rukama savijenim iza glave. Koljena približite grudima, a ramena par centimetara podignite od poda. U vazduhu ispružite desnu nogu, a lijevu savijte pod uglom od 45 stepeni. Istovremeno lijevom koljenu približite lakat desne ruke. Brzo zamijenite strane tako što ćete desnom koljenu privući lakat lijeve ruke. Uradite dvadeset naizmjeničnih ponavljanja.

Izvor: minimagazin.info

DOMAĆI HLJEB OD HELJDE – ne goji, odličan za dijabetičare i ne sadrži gluten! (RECEPT)

sw










Hljeb od heljde danas je sve češće tražena namirnica zbog jedne veoma važne činjenice – ne sadrži gluten!




Ovaj hljeb ima izuzetno lijep ukus, lako se probavlja u crijevima, a ono što je najvažnije jeste da ga veoma lako priprema kod kuće.

U pitanju je potpuno dijetetska namirnica koja ne goji, a slobodno mogu da je konzumiraju i dijabetičari.

DOMAĆI HLJEB OD HELJDE

Za pripremu domaćeg hljeba od heljdinog brašna potrebno vam je:

– 1 kesica kvasca (ili svjež kvasac po želji),
– ½ litra mlake vode,
– 500 grama heljdinog brašna,
– kašičica soli,
– kašičica šećera,
– 3 kašike maslinovog ulja.

Priprema:

Sipajte heljdino brašno u veću posudu i u njega dodajte kesicu kvasca, so i šećer. Izmiješajte i dodajte maslinovo ulje.

Potom postepeno dodajite mlaku vodu i dobro zamjesite da se u potpunosti sjedini u masu. Nakon toga, ostavite da tijesto nadođe oko pola sata do 40 minuta.

Uključite rernu na 250 stepeni da se ugreje, a u međuvremenu podmažite pleh i postavite tijesto u njega.Stavite da se peče oko 45 minuta na temperaturi od 200 stepeni.

Savjet: gornji dio hljeba premažite sa malo maslinovog ulja kako bi korica bila ljepša i ukusnija.

2. Heljdin hljeb bez kvasca

Za one koji nisu ljubitelji kvasca, postoji i alternativni recept koji ćemo podijeliti sa vama. U ovoj varijanti, potrebno je:



– 300 grama heljdinog brašna,
– 300 grama integralnog brašna,
– 100 grama ražanog brašna,
– 800 ml mlake vode,
– 1 kesica praška za pecivo,
– kašičica sode bikarbone,
– 30 ml maslinovog ulja,
– kašičica soli,
– kašičica šećera.

Priprema je slična kao i u prethodnom receptu. Brašna dobro izmiješajte u jednoj posudi i zatim postepeno dodajite navedene sastojke.Ono što predstavlja razliku kod ovako napravljenog hleba jeste da smjesa treba da odstoji duže, najbolje preko noći.

Ujutru je premjestite u podmazani pleh za pečenje i stavite u rernu da se peče oko 45 minuta na temperaturi od 200 stepeni.Beskvasni hljeb od heljde je spreman za posluženje.

3. Heljdino brašno i kefir

Posebno preporučujemo kašu od heljdinog brašna i kefira, koja je izvrsna jer jača organizam, čisti krvne sudove, vraća vitalnost organizmu i eliminiše umor.U zemljama istočne Evrope se smatra svojevrsnim eliksirom mladosti, a priprema je krajnje jednostavna.

Potrebni sastojci:

– 1 kašika heljdinog brašna,
– 1 šolja kefira.

Sipajte kefir u šolju, a potom u nju dodajte heljdino brašno i dobro promiješajte. Ukoliko želite, možete slobodno da dodate malo meda.

Ovu smjesu spremajte uveče i ostavite je preko noći u frižideru. Ujutru ponovo promiješajte i pojedite. Ovo je idealan i zdrav doručak od kojeg ćete biti siti i zadovoljićete vaše potrebe do glavnog obroka.

Još zanimljivosti o heljdi

Kineski naučnici su sproveli nekoliko istraživanja, gde su došli do saznanja da proteini kojima obiluje heljda snižava nivo šećera u krvi.

Pored toga, količina skroba koji sadrži ova biljka predstavlja najbolji izvor energije za ljudski organizam, u odnosu na druge namirnice poput pšenice, zobi ili domaćeg krompira.

Osobama koje imaju problema sa spavanjem i bolovima u vratu, preporučuje se da zamene klasične jastuke punjene perjem ili sunđerima sa onima koji su napravljeni od heljde!

Tačnije, u pitanju su ljuske koje ostaju nakon procesa čišćenja zrna ove biljke. Jastuci od heljde su idealno rešenje ukoliko želite miran san, jer potpuno prate liniju vratnog dela što omogućava prirodan položaj i udoban i miran san.

Izvor: zdravailepa/zdravljezdravlje.com

MOĆNA SMJESA: Potvrđeno jača kosti i ne dozvoljava njihovo oboljenje

j

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





Ovaj recept je od davnina poznat kao sredstvo za jačanje kostiju.




Recept ptiče iz Grčke, ali sve sastojke možete pronaći i kod nas, u našim trgovinama tako da nemate izgovor da ga ne napravite sebi, naročito ako imate slabe kosti.

Sastojci:

– 10 kašika lanenog sjemena
– 5 kašika mljevenog susama
– malo sjemenki bundeve
– malo zrna pšenice
– malo sjemenki suncokreta
– 3 kašike suhog grožđa
– 1 kg livadskog meda



Priprema:

U većoj posudi promiješati sve sastojke, koristeći drvenu kašiku.

Kada dobro izmiješate, smjesu prespite u staklenu teglu.

Uzimajte jednu supenu kašiku ovog lijeka prije doručka i jednu prije ručka.

izvor:zdravljeipriroda.com

Krema protiv bora na bazi meda

krema protiv bora med

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





Ne morate trošiti velike sume novca i kupujete preparate za njegu kože. Možete sami napraviti učinkovitu kremu od prirodnih sastojaka, po grčkom receptu starom 2.000 godina.
krema protiv bora med

Potrebno je: žlica organskog meda, 8 kašika ribanog pčelinjeg voska, 200 ml bademovog ulja, pola šalice ružine vodice.
Postupak: Na tihoj vatri otopite med, vosak i bademovo ulje. Kada se sve dobro istopi, sklonite smjesu s vatre i ostavite da se ohladi, ali ne potpuno. Ružinu vodicu dodajte toplom vosku i to kap po kap, neprestano miješajući.



Kada je losion dobro promiješan, sipajte ga u staklene teglice, koje ćete zatvoriti tek kada se preparat potpuno ohladi. Ovaj preparat možete koristiti za skidanje šminke ili kao kremu protiv bora.
Izvor:stvarukusa

Ljekovita smjesa: Za mjesec dana i do 5 kg manje a uz to i organizam bez otrova

z.jpg

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme







Zbog svog bogatstva vitamina kao i minerala a također i masnih kiselina i vlakana,ove sjemenke su namirnica koja zasigurno treba da se čest nađe na vašem jelovniku.

Ovo sjeme čisti organzam od otrova snižava tlak i umanjuje apetit.
Lanene sjemenke su n odlična namirnica ukoliko želite da imate savršenu liniju, jer razgrađuje masnoću.



Trebaju vam tri kašikesjemena i litar prokuhane vode i ostavite preko noći da odstji.

Prcijedite i pijte 150 ml napitka 3 do 4 x na dan,polovinu sata prije obroka. Konzumirajte mjesec dana aonda napravite desetodnevnu pauzu.

Primjeti ćete promjene na koži, biće biti blistava, ka i elastičnija, ali i zdravija i zategnutija.

Sirup od mrkve koji uklanja sluz iz pluća i zaustavlja kašalj

sirup od mrkve

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





U sezoni prehlade i gripe jako je dobro imati prirodne lijekove koji će vam pomoći da zaustavite kašalj i oslobodite svoja pluća od sluzi. Danas vam predstavljamo jedan domaći sirup protiv kašlja koji je odličan za djecu i odrasle.
sirup od mrkve
Jedno od najzdravijih povrća na svijetu je mrkva. Obiluje antioksidansima, sok od mrkve je jako koristan za snižavanje krvnog pritiska a može spriječiti dijabetes. Mnogi doktori preporučuju da pijete svjež sok od mrkve jer sadrži mnogo više hranjivih tvari i naš organizam ima mnogo više zdravstvenih koristi od toga soka.

Neke zdravstvene prednosti mrkve za vaše zdravlje su:
Jača imunitet i sprečava bolesti srca
Snižava razinu kolesterola
Sprečava rak
Sprječava akne
Izvrsna za zdravlje kože
Bogata kalcijem
Potiće probavu
Detoksikacija tijela



Recept za prirodan sirup protiv kašlja od mrkve:
Potrebni sastojci:
Pola kilograma mrkve
3-4 žilice meda
Voda
Način pripreme sirupa protiv kašlja:
Mrkvu očistite i narežite na kolutiće. Stavite u posudu i prelijte vodom toliko da mrkva bude prekrivena. Nakratko prokuhajte dok mrkva ne omekša. Izvadite je iz vode te ispasirajte mikserom ili blenderom. Vodu u kojoj se kuhala mrkva pustite da se ohladi, pa dodajte med i sve izmiješajte s pasiranom mrkvom.
Uzmite 3-4 žličice ovoga sirupa protiv kašlja od mrkve tijekom dana, osjetit ćete poboljšanje za jedan do dva dana.

izvor:zenstvena.com

Možete napraviti prirodan osvježivač prostora

osvjezivac prostora prirodni

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme








Uskoro nam službeno stiže proljeće, iako zima i nije bila prava zima … Nikad nije prerano za malo proljetnog čišćenja, za organiziranje i spremanje kuće za toplije dane. Sastavili smo neke jednostavne načine za vas da isprobate napraviti osvježivače i da vaš dom miriše kao proljeće!
osvjezivac prostora prirodni

1. Limun i ružmarin mix
Za suptilan nagovještaj proljeća s toplim mirisima, pokušajte pomiješate svježe sastojke. Izrežite limun na kriške, dodajte malo svježeg ružmarina i nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande u mix. Kuhajte ih na štednjaku, a divan miris će se širiti vašom kućom.

2. Eterično ulje kao osvježivač zraka
Ovaj recept zahtijeva malo više vremena, ali vrijedi se potruditi! Uzmite svoje omiljeno, proljetno eterično ulje, a zatim ga dodajte u šalicu kipuće vode i dodajte želatinu. Sipajte ga u posudu po vašem izboru i imate samo svoj luksuzni osvježivač za bilo koju sobu u kući!

3. Limun sprej
Ko ne voli posteljina miriše svježe i čisto, čak i nakon nekoliko mjeseci stoji u ormaru i čeka da dođe na red da se koristi? Uz ovaj sprej, vaši proljetni stolnjaci i posteljine spremni su za uporabu! Uzmite bočicu s prskalicom, svježu koru limuna i sipajte malo vodke. To je miks bez kemije u koji možete dodati bilo koji drugi citrus, recimo limetu?



4. Tropski potpuri
Neka vaš dom miriše na proljeće u svakom trenutku! Kuhajte vodu, dodajte sok od ananasa i malo kokosovog ekstrakta i štapić cimeta! To je savršen miris za rođendane, ručkove ili samo da bi vaš dom za vas mirisao dobro!

5. Mirisni difuzor
Svi smo viđali ovakve osvježivače u trgovinama, i njihova cijena nije uošte mala. A vrlo jdenostavno ih možete napraviti sami sa svojim omiljenim mirisom. Odaberite bočicu ili malu vazu, bambus štapiće za ražnjiće, napunite bočicubebi uljem i dodajte ili eterična ulja ili malo svog omiljenog parfema!

6. Tegla s citrusima
Iako možete koristiti citruse koje želite, limeta je odličan izbor, osvježavajućeg i nježnog mirisa. Da biste napravili ovaj prirodni osvježivač zraka, potrebna vam je kora limete, svježa nana i ekstrakt vanilije. Dodajte im malo vode i eto, vaš prostor je sada iznenađujuće svjež!

izvor:zenstvena.com

Simptomi nedostatka magnezija – Obavezno pročitajte

magnezij nedostatak vidi


VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





Svakom od nas je potreban magnezij
Magnezij je osmi najčešći mineral na Zemlji, a treći najčešći u morskoj vodi. Više je samo natrija. Za nas je najvažniji podatak da je magnezij četvrti najčešći mineral u ljudskom tijelu. Najviše ga ima u kostima i zubima (oko 60-65%), a ostatak je u mišićnom tkivu i stanicama, iu krvi.

Uloga magnezija u ljudskom tijelu je velika. Pomaže u unapređenju metaboličkih procesa, uključujući oslobađanje energije iz hrane i njegovog prijenosa kroz tijelo, i sudjeluje u stvaranju proteina. Bez toga metabolizam ugljikohidrata, proteina i masti ne bi bio moguć.

Također, svaka stanica u ljudskom tijelu treba odgovarajuću količinu magnezija, jer u protivnom njihovo djelovanje slabi. Magnezij djeluje zajedno s kalcijem za kontrolu električnog impulsa u stanicama.

Koncentracija magnezija u zdravim stanicama je mnogo veća od kalcija, a taj odnos je vrlo važan. Njihova međusobna ravnoteža i djelovanje su važni kako bi se spriječilo nakupljanje kalcija u stanicama, koje može dovesti do razdražljivosti, oslabljenog djelovanja stanica ili njihovog odumiranja.

Nedostatak magnezija između ostalog uzrokuje:
-glavobolju

-migrenu

-Umori

-vrtoglavicu

-pospanost

-nervozu

-razdražljivost

-boli u mišićima



-grčenje mišića

-gubitak apetita

Budući da tijelo nedostatak magnezija nadomješta tako da ga crpi iz kostiju, duži nedostatak magnezija može biti vrlo opasan.

Osigurajte dovoljno magnezija
Tijelo ne može samo stvoriti magnezij, pa ga je potrebno unijeti kroz svakodnevnu hranu i piće. Dnevne potrebe magnezija odraslog čovjeka su 300-400 mg, a možete ih zadovoljiti tako da svakodnevno pijete 3-4 dcl prirodne mineralne vode koja sadrži magnezij. Tijekom trudnoće, dojenja i tijekom razdoblja intenzivnog rasta, potrebe za magnezijem se veće. Više magnezija je potrebno i sportašima i ljudima s bolesnim srcem.

Nedostatak magnezija se može pojaviti i zbog određenih fizioloških stanja kao proljev, povraćanje, upotreba laksativa, dijabetes i problemi sa štitnjačom.

Hrana koja je dobar izvor magnezija:
-zelena lisnato povrće (špinat, blitva)

-orašasti plodovi (bademi, brazilski oraščići, orasi)

-semenke bundeve

-suncokretove sjemenke

-paprika

-smokve

-banana

Kod većeg nedostatka magnezija, stručnjaci preporučuju dodatke prehrani.
Izvor:kiwi

Biljka dostupna svima, liječi tumore i dijabetes

bijeli-dud

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





Prеmа sаvrеmеnim istrаživаčimа bеli dud је supеr bilјkа. Lеkоvitе оsоbinе оvih bоbicа su pоznаte nаšim prеcima bеz ikаkvоg nаučnоg istrаživаnjа.

Bеli dud smаnjuje i rizik оd diјаbеtеsа, štiti оd srčаnih bоlеsti, smаnjuјe hоlеstеrоl i pоmаžе u mršavljenju.

Kоličinа šеćеrа prisutna u sušеnоm dudu је upоlа mаnja nеgо u drugim bоbicma kао štо је suvо grоžđе. Prеmа istrаživаnju, dudov list imа dоdаtkе kојi pоmаžu da se nоrmаlizuје nivо šеćеrа u krvi.



Оn sе kоristi kао nаrоdni lеk zа lеčеnjе diјаbеtеsа tipа 2. Bеli dud оbiluје vlаknimа u ishrаni. Оkо 20% pоstо nаših dnеvnih pоtrеbа za vlаknimа mоžе biti zаdоvоlјеno količinom belog duda iz samo jedne trеćine čаšе.

Rеdоvnа upоtrеbа оvih bоbicа ćе dоvеsti dо smаnjеnjа hоlеstеrоlа i pоbоlјšаnju prоbаvnоg sistеmа. Таkоđе, bоgаt је аntiоksidаnsimа.

Prеmа istrаživаnju nа Univеrzitеtu u Теksаsu, bеli dud sаdrži rеsvеrаtrоl kојi је prirоdni fеnоl. Kоristan je u bоrbi prоtiv višе vrstа tumоrа i srčаnih оbоlјеnjа.

izvor: webtribune.rs

3 odlična i prirodna recepta da poboljšate funkciju štitne žlijezde!

heljdino-brasno-600x400

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme







Hormoni koje luči štitnjača, reguliraju mnogo procese u organizmu, kao što su tjelesna temperature, metabolizam, rad srca i funkcioniranje živčanog sitrema. Ovi hormone također utječu na izgled i kvalitetu kože i kose.




Heljdino brasno

Poremećaj funkcije može biti u smislu povećane (hipertireoza) ili pak smanjene funkcije štitnjače (hipotireoza).

Predstavljamo vam 3 recepta koji vam mogu pomoći kod ublažavanja simptoma hipotireoze.

Heljdin balzam

Na jednu žlicu heljidnog brašna dodajte žlicu samljevenih oraha i 3-4 žlice meda. Sve stavite u teglu I dobro izmiješajte .. Čuvajte u hladnjaku. Odredite jedan dan u tjednu kada nećete jesti ništa osim ovog balzama. Balzam jedite koliko god hoćete, kolčiina nije ograničena. Naravno, tog dana potrebno je popiti bar dvije litre vode. Dijetalne dane (jednom tjedno) na ovom balzamu treba izdržati tijekom 4 mjeseca. Ovaj balzam je izvor korisnih minerala.



Ljekovito lišće muškatle

Napunite teglu od litar svježim listovima muškatle. Prelijte lišće sa pola litre votke. Dobro zatvorite teglu i ostavite da odstoji na tamnom mjestu 30 dana. Za to vrijeme češće protresite staklenku. da se sadržina ujednači. Nakon 30 dana procijedite sadržinu tegle i pijte po jednu žlicu dobivene tekućine tri puta dnevno 20-30 minuta prije jela.

Ukoliko vam ne prija uzimati na prazan želudac ovo sredstvo koje sadrži alkohol, učinite sljedeće: Jednu žlicu alkoholne tinkture lišća muškatle sipajte u pola čaše kipuće vode. Alkohol će ispariti, a vi ćete popiti ovaj lijek u vidu blagog čaja.

Hrastova kora

U ljekarni kupite pakiranje sušene hrastove kore. Ujutro tri žlice hrastove kore stavite u teglu od jednog litra I prelijte kipućom vodom, puneći teglu do vrha. Dobro je zatvorite I umotajte u vuneno ćebe I tako ostavite tijekom dana. Uveče pred spavanje, namočite pamučnu krpu ovom tekućinom I stavite oblog na štitnjaču. Preko obloga obavezno umotajte vuneni šal I tako ostavite do sljedećeg jutra. Ponavljajte ovu procedure svake večeri tijekom dva do tri tjedna.

Izvor: lisa

POLIPI NA DEBELOM CRIJEVU: Simptomi i liječenje!

polipi_na_debelom_crevu_simptomi



VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





Polipi na debelom crevu  su dobroćudne izrasline koje se stvaraju u unutrašnjosti debelog creva i većinom su bezazlene prirode, ali neke od njih s vremenom mogu poprimiti i maligni oblik – rak debelog creva.





Zato je veoma važno da se blagovremeno otkriju, prate i leče.U nastavku članka saznajte šta ih uzrokuje,koji su simptomi oboljenja,koja se ishrana preporučuje i kako ih lečiti uz pomoć lekovitog bilja..

ZAŠTO NASTAJU POLIPI NA DEBELOM CREVU

Polipi na crevima su veoma rasprostranjeni u razvijenim zemljama,smatra se da ih ima svaki treći čovek stariji od
70 godina. Postoji mnogo potencijalnih uzročnika ove tegobe, a neki od njih su nasleđe, upalne bolesti creva, kao što su Kronova bolest i ulcerozni kolitis, gojaznost, hronična opstipacija (zatvor), manjak fizičke aktivnosti, pušenje, prekomerna upotreba alkohola i nepravilna ishrana (manjak vlakana,a previše masti i industrijski prerađena hrana).

Osim toga, rizik od nastanka polipa znatno se povećava s godinama.Polipi na debelom crevu se svakako mogu i izbeći,tj šanse za njihov nastanak mogu biti veoma male,ukoliko se hranite zdravo i  regulišete vašu ishranu ,bavite se rekreativno sportom i sa vremena na vreme prekontrolišete vaša zdravlje.

Pravilna ishrana i unos veće količine tečnosti tokom dana su ključ za sve naše tekobe,naročito za bolesti creva,stoga na te dve stvari obratite najviše pažnju. Prema statističkim podacima, skoro svaka druga osoba tokom života ima tegobe sa debelim crevom, a glavne krivce smo već naveli..

FUNKCIJA DEBELOG CREVA

Debelo crevo je završni deo digestivnog trakta i nastavlja se na tanko crevo odakle prihvata sadržaj iz kojeg apsorbuje vodu i soli. U njemu je nastanjeno bezbroj bakterija čiji je zadatak da sintetizuju vitamine koje organizam potom apsorbuje. Budući da je je to jedan od glavnih organa zaduženih za detoksikaciju, pravilno funkcionisanje debelog creva od ključnog je značaja za naše opšte zdravlje.

Štetne materije kao što su razne bakterije,prehrambeni aditivi,pesticidi, zagađivači okoline, hemikalije i lekovi filtriraju se kroz interni detoksikacioni proces i eliminišu se kroz naša creva. Međutim, usled preteranog izlaganja toksinima koji u organizam dospevaju putem vazduha, hrane i vode, kao i nedovoljnog unošenja adekvatne vlaknaste hrane te prekomerne konzumacije alkohola i kofeina, dolazi do poremećaja u radu debelog creva i raznih tegoba.

Takođe, krivci mogu biti i stres, nedostak vežbanja i preterano korišćenje antibiotika i lekova. Kada se poremeti unutrašnji detoksikacioni proces, toksini cirkulišu u krvi umesto da budu eliminisani kroz debelo crevo, što uzrokuje čitav niz ozbiljnih zdravstvenih problema kakvi su i hronična opstipacija,ulcerozni kolitis,polipi na debelom crevu i karcinom..

POLIPI NA DEBELOM CREVU SIMPTOMI

Polipi creva obično ne izazivaju nikakve simptome naročito u svom ranom stadijumu i ukoliko su sitni tj. malih dimenzija. Upravo iz tog razloga savetuju se rutinski pregledi nakon 45. godine života. Ipak, u pojedinim slučajevima simptomi polipa na debelom crevu mogu se javiti u vidu zatvora -opstipacije, čestih dijareja(proliva) ili otežanog pražnjenja creva, rektalnog krvarenja, jakih bolova u stomaku, povraćanja,mučnine i gubitka telesne težine.

Stoga ukoliko primetite neke od ovih znakova,obratite pažnju,naročito na izgled stolice i po potrebi idite lekaru. Krvarenje iz debelog creva nikako nije za zanemarivanje,iako se ono vrlo često dovodi u vezu sa hemoroidima koji su gotovo najčešća tegoba savremenog čoveka zbog sedenja i nezdravog života.

Ukoliko posumnja na hemoroide,lekar obično pored redovnog pregleda predlaže i da se uradi rektoskopija.Međutim ona nije dovoljna da bi se dijagnostikovali polipi na debelom crevu jer se analizira svega 20-25 cm od završnog dela debelog creva, tako da nam je neophodan kolonoskopski pregled jer on daje uvid u kompletnu situaciju.

KOLONOSKOPIJA DEBELOG CREVA

Ljudi se generalno plaše kolonoskopije,smatraju da je ona izuzetno bolna i da neće izdržati sam pregled.To nije baš tako i rekli bismo da je malo predimenzionirano,jer kako se kaže”u strahu su velike oči”.Kolonoskopija debelog creva je više nelagodan i neprijatan,nego bolan pregled creva tako da imate i to u vidu.

Ako vam je vaš lekar preporuči,treba da se izvrši pravilna priprema za kolonoskopiju,po tačnom rasporedu i satnicama kada je i neophodno potpuno klistiranje – čišćenje creva.Vi to prihvatite obavezno,savladajte strah,jer ćete uraditi puno toga za svoje zdravlje i prevenciju sa ovim pregledom koji ne traje dugo.



Ukoliko gastoenterolog primeti polip za vreme kolonoskopije,on ga vrlo jednostavno hvata sa omčom i vadi zajedno sa koloskopom napolje.U slučaju da su polipi na debelom crevu većih dimenzija ,da se ne mogu prihvatiti sa omčom i ako se nalaze na široj bazi creva,neophodan je operativni zahvat tj. operacija polipa i hospitalizacija takvog pacijenta..U slučaju da ih lekar ne primeti i da ih nemate još bolje po vas,jer će pregled biti potpuno bezbolan.Sada ćemo reći i reč dve o prevenciji za gotove sve bolesti creva..

HRANA BOGATA VLAKNIMA ZA PRAŽNJENJE CREVA

Bez obzira na vrstu problema,bili to polipi na debelom crevu,hemoroidi ili karcinom,prvi saveti lekara uvek se tiču pravilne ishrane. Pre svega, treba smanjiti unos masti,namirnica životinjskog porekla,proizvoda od belog brašna i šećera, alkohol, industrijski hranu i onu izloženu dugotrajnoj termičkoj obradi. Sa druge strane, preporučuje se unos što veće količine povrća i voća koji su bogati vlaknima, kao i integralnih žitarica, mahunarki, semenki i jezgraslih plodova.

Savetuje se upotreba hladno cedenog maslinovog ulja, a dozvoljeno je i umereno konzumiranje nemasnog mesa i morske ribe. Po dragocenim sastojcima prednjače kupus, brokoli, prokelj, kelj i karfiol: konzumiranje kupusnjača samo jednom u dve nedelje dvostruko smanjuje rizik od nastanka malignih tumora, a glavni antikancerogeni sastojci iz ovog povrća jesu indoli.

Vlakna iz jabuka, krušaka, banana, suvih šljiva, kajsija, šargarepe, pasulja i bele opne na agrumima, poznata su pod nazivom pektini, a njihovo preventivno dejstvo sprečava da razvoj bolesti kakve su polipi na debelom crevu i rak,ove tvrdnje su i naučno dokazane. Redovno konzumiranje lanenog semena pomaže pražnjenje creva, a na duge staze smanjuje rizik od nastanka polipa i kancera.

Vrlo je važno istaći da one mogu da ispolje blagotvorno dejstvo samo ukoliko konzumirate mleveni lan. Zato svakodnevno uz obrok pojedite supenu kašiku lanenih semenki i ne zaboravite da unesete dovoljno tečnosti tokom dana (najmanje osam čaša vode).

POLIPI NA DEBELOM CREVU LEČENJE BILJEM

Kada su nam polipi debelog creva već dijagnostikovani ,izuzetno je važna dosledost u pravilnoj ishrani i prevenciji.Napomenuli smo već na koji način se polip može odstraniti za vreme kolonoskopskog pregleda.Ono što nakon toga sledi je slanje uzorka na analizu.

Ukoliko se utvrdi da su polipi na debelom crevu bili dobroćudni ,nije potrebna terapija medikamentima,ali je poželjno sa vremena na vreme ponoviti kolonoskopski pregled – najbolje je jedanput u dve godine,ali vi to možete uraditi i na godišnjem nivou jednom.

U slučaju da nisu dobroćudni tumori već da se primete i promene na stanicama – predkanceroza ,obavezna je terapija u dogovoru sa lekarom i redovni pregledi.Stoga i sledi zaključak da se ove izrasline na zidovima creva ,obavezno odstranjuju kako se ne bi razvili u rak..Fitoterapeuti takođe preporučuju brojne čajne mešavine za lečenje polipa,evo i nekoliko recepata:

KANTARION I HAJDUČKA TRAVA

Pomešati po dve kašike lista i cveta kantariona, lista i cveta hajdučice i po supenu kašiku lista matičnjaka,lista bokvice,lista nane, lista žalfije i lista koprive, pa sve preliti sa 1,2 1 ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 90 minula. Procediti i piti po šolju čaja pre i posle svih glavnih obroka u toku dana….

BELI SLEZ I BOROVE IGLICE

Polipi na debelom crevu se mogu lečiti i uz pomoć ove domaće čajne mešavine :Pomešati po dve supene kašike sitno iseckanih cvetova belog sleza, borovih iglica i po jednu supenu kašiku cveta i lista od kantariona, lista ranjenika, lista koprive , lista nane i lista žalfije, pa sve preliti sa 1,6 litara proključale vode i ostaviti dobro poklopljeno da odstoji sat i po vremena. Procedite i pijte u toku dana.

PIREVINA I KIČICA

Pomešati po 4 kašike rizoma pirevine i po kašiku kantariona, hajdučice, kičice, koprive ibokvice, pa sve preliti sa 1,6 litara ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 90 minuta. Procediti i piti u toku dana umesto vode.

Nadamo se da ste saznali šta su i kako se leče polipi na debelom crevu ,a mi vam preporučujemo i članak tvrda stolica kod odraslih…

Izvor: kucnilekar.com

LUK – tajno oružje zdravlja!

luk1

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme








Luk je pokazao mnoge potencijale za zaštitu našeg zdravlja. Bila bi prava šteta da ih ne iskoristite!




Luku se stoljećima pripisuju mnoga ljekovita svojstva. Osim što je neizostavna namirnica u našoj kuhinji, on je izuzetno zdrav. Mnoge su studije pokazale kako pomaže u smanjenju rizika od malignih bolesti, ublažava kašalj, ubrzava oporavak od prehlade… U starom Egiptu lukom su liječili zubobolju, probleme s kožom, ušima, dišnim sustavom i slabokrvnost.

Za niski kolesterol

Kineski su stručnjaci proučavali učinak crvenog luka na laboratorijske hrčke koje su njima hranjeni. Nakon osam tjedana ustanovili su kako se razina lošeg kolesterola (LDL-a) smanjila za čak 20 posto, a razina onog dobrog (HDL) se održala.

Protiv prehlade

Naše su bake od luka spravljale napitak protiv kašlja: na laganoj vatri desetak se minuta u litri vode (ili mlijeka) zagrijava 80 grama luka. Pije se zaslađeno, po čašu ujutro i uvečer. Norvežani pripremaju sličan sirup od šalice vode, šalice meda i mješavine luka narezanog na kockice te izdanaka pinija. Sve se to kuha na laganoj vatri barem 20 minuta dok smjesa ne postane sirupasta. Odrasli piju žlicu dnevno, a djeca pola.



Za zdrave krvne žile

Istraživanja su pokazala kako sumporni spojevi u luku pomažu spriječiti neželjeno sljepljivanje krvnih zrnaca, snizuju krvni tlak, razinu triglicerida i kolesterola te poboljšavaju funkcioniranje membrana stanica crvenih krvnih zrnaca. Svime time se može zaključiti kako ovo povrće može pomoći u zaštiti od srčanog udara.

Zdrave krvne žile znače i zdravo spolno funkcioniranje muškaraca.

Za zdrave kosti

Studije na ljudima pokazale su kako konzumacija luka može pomoći povećati gustoću kostiju, što je posebno bitno za žene u menopauzi koje su suočene s gubitkom koštane gustoće i opasnošću od osteoporoze. Također je pokazano kako žene koje su prošle kroz menopauzu mogu sniziti svoj rizik od prijeloma kuka ako svakoga dana jedu luk.

Za zaštitu od raka

Stručnjaci su ustanovili kako luk može sniziti rizik od nekoliko vrstiju raka, pa čak i ako se samo jede u umjerenoj količini. Tako konzumacija luka može sniziti rizik od kolorektalnog raka, raka jajnika i grkljana.

Izvor: kako-lijeciti.blogspot.hr

nedjelja, 28. veljače 2016.

Jednostavan napitak koji štiti mozak i čini nas sretnijim

kakao_1382641407_670x0

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme






Mlijeko sa kakaom prije spavanja može spriječiti probleme s pamćenjem kod starijih osoba, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja.




Ali to nije sve, saznajte kako je i zašto upravo kakao lijek i za druge, mnogo teže bolesti.



Kakao sadrži visok nivo flavonola koji se nalaze i u čaju, grožđu i jabukama. Riječ je o podgrupi dobro poznatih flavonoida, koji imaju izuzetno jaka antioksidativna svojstva i koji štite moždane ćelije od oštećenja. Istraživanje je pokazalo da osobe koje svakodnevno ispiju šoljicu kakaa ili vruće čokolade imaju bolju “radnu memoriju” te ostvaruju bolje rezultate u testovima rasuđivanja, piše u časopisu Hypertension.

Dodatna pogodnost je što je riječ o poslastici, kakao stimuliše proizvodnju endorfina, hormona sreće. Endorfin pomaže zdravlju arterija i štiti nas od bolesti krvnih sudova, smanjuje krvni pritisak, povećava elastičnost sudova, smanjuje rizik od srčanog udara i snižava holesterol. Nedavno istraživanje je pokazalo kako nas kakao može zaštititi od raka debelog crijeva.

Izvor: prirodni-lijek.blogspot.com

6 prirodnih zamjena za aspirin i ibuprofen!

Boswellia_sacra


VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme






Ako bismo krenuli da nabrajamo razloge zašto treba izbjegavati čestu upotrebu aspirina i ibuprofena, sigurno je da bi spisak bio poduži. Mnoge će iznenaditi podatak da se većina standardnih medicinskih preparata i lijekova zapravo bazira na prirodnim izvorima.

Boswellia_sacraAnemija, srčani problemi, hipertenzija i gubitak sluha su samo neki od mogućih posljedica česte konzumacije lijekova protiv bolova. Naravno da ne treba zauvijek izbaciti iz upotrebe ova hemijska jedinjenja, ali kada god ste u prilici, pokušajte da ih zamjenite prirodnim ljekovitim sredstvima.

Farmaceutske kompanije testiraju razne prirodne supstance da bi provjerili kakvo dejstvo imaju na bolesti, a onda prave sintetičku verziju supstance koju puštaju u prodaju. Ponekad, sintetička verzija djeluje brže, a – u zavisnosti od kvaliteta početne supstance – čak i bolje od prirodne varijante.

S obzirom na to da priroda već proizvodi ono što se nalazi u lijekovima, zašto ne bismo probali prirodne izvore medikamenata.S toga vam predstavljamo 6 prirodnih zamjena za aspirin i ibuprofen:

Kora bijele vrbe:

Ova biljka je pravi aspirin. Sadrži supstancu salicin koja se pretvara u salicilnu kiselinu u stomaku. Ova kiselina je glavna komponenta aspirina, ali kada se uzima sintetiički ne djeluje najbolje na stomak. Bijela kora vrbe pomaže kod groznice, zapaljenja, ali i da ublaži bol.

Kapsaicin:

Ovaj lijek se uglavnom koristi za ublažavanje bola u mišićima, živcima i zglobovima.Uglavnom se može naći u obliku gela ili kreme i može se koristiti tri do četiri puta dnevno. Kako je kapascin je jedna od komponenti ljutih papričica, neki od prvih korisnika ovog prirodnog lijeka izjavili su da su osjetili blago peckanje, ali daljom upotrebom ovaj simptom nestaje.



Bosvelija (Boswellia):

Ova biljka, poznatija kao “indijski tamjan”, dostupna je u obliku kapsula i kremova. Ima antiupalno dejstvo zahvaljujući kiselinama koje se nalaze u ovom drvetu. Bosvelija poboljšava cirkulaciju krvi ali i sprječava da bijela krvna zrnaca koja nose upalu dopru do ugroženih tkiva. Preporučena doza je 450 – 750 mg, i to tokom tri do četiri nedelje kada osjećate bolove.

Mačja kandža (Uncaria tomentosa):

Kod nas se može naći i pod nazivom “mačji nokat”. Ova biljka raste u Južnoj Americi, a zahvaljujući antiupalnom dejstvu pomaže tijelu da se izbori sa bolom. Preporučena doza je 25 do 1000 mg jednom do tri puta dnevno. Ukoliko pretjerate sa konzumacijom, moguća je pojava dijareje.

Omega-3 masne kiseline:

Dobro poznate po svom antiupalnom dejstvu, omega-3 masne kiseline dokazano pomažu pacijentima koji pate od reumatoidnog artritisa i problema sa crijevima. Ove kiseline pomažu i kod kardiovaskularnih problema i smanjuju stopu smrtnosti kada su u pitanju srčane bolesti. Preporučena doza je 1000 mg dnevno. Za vegane, omega-3 kiseline dostupne su u klicama konoplje, čia, lana i raznom bobičastom voću.

Kurkumin:

Ova komponenta biljke kurkuma poznat je kao sastojak koji zaustavlja bol. Kao i kapsaicin, blokira putanju kojom signali bola stižu do mozga. Studije pokazuju da je kurkumin efikasan i kod hroničnog bola, a uspješno se pokazao i kod reumatoidnog artritisa. Preporučena doza je 400 do 600 miligrama, tri puta dnevno kada su u pitanju bolovi i upale. Kurkumin se pominje i kao veoma uspješan u liječenju depresije.

Izvor: kucnilekar.com

Soda bikarbona u službi ljepote i zdravlja: 8 IZUZETNO KORISNIH SAVJETA!

soda-bikarbona

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme






Nadam se da nećete osporiti činjenicu da je soda bikarbona postala nezamjenljiva pomoć u našem svakodnevnom životu.




Čudesna moć sode bikarbone je skoro u svakom domaćinstvu pronašla svoju primjenu, prilikom održavanja čistoće kuće, kuhanja, osvježavanja… A, da li ste znali da soda bikarbona ima značajno mjesto u službi ljepote i zdravlja.

Predlažem da pročitate ove korisne savjete o načinima korišćenja ovog korisnog praha.

8 dragocenih savjeta o primjeni sode bikarbone:

1. Neprijatan miris znoja

Nadam se da znate, da koristeći industrijske antiperspirante blokirate znojne žlezde. Znoj jednostavno ne izlazi. Zato su i „cijenjeni“, ali uzalud. Jer, zajedno sa znojem, iz organizma se uklanjaju i toksini.

Blokiranjem znojnih žlezda, tijelo se ne čisti. Prisustvo soli aluminijuma i parabena u sastavu antiperspiranata i dezodoranasa, povećava rizik od nastanka raka dojke i drugih malignih oboljenja.

Neprijatan miris znoja ispod pazuha uspješno otklanja soda bikarbona. Ako na suhi i čisti pazuh nanesete njenu manju količinu, možete biti mirni 24 sata! U toku cijelog dana- nikakav neprijatan miris! Čak i ako znoj lije kao rijeka, brzo se suši, ne ostavljajući nikakve tragova u vidu fleka, ili neprijatnog mirisa na odjeći. Možete napraviti i dezedorans sa sodom bikarbonom.

2. Kupke protiv neprijatnog mirisa nogu

U rastvoru tople vode i sode bikarbone (na 3l vode 3 supene kašike sode), poslije napornog dana, potopite umorna stopala. Ako raditi ovo redovno, neprijatnog mirisa ćete se zauvijek osloboditi. Uz pomoć sode bikarbone možete postići efekat glatkih i nježnih stopala.



3. Perut. Od ove neprijatne pojave pomoći će sljedeći recept:

Pokvasite kosu vodom, zatim energičnim pokretima utrljavajte sodu bikarbonu u kožu glave. Nakon toga, kosu isprati i osušiti. Radite proceduru svaki put kada treba da perete kosu, pri tome šampon ne treba koristiti – soda bikarbona ga odlično zamjenjuje! Ispočetka, kosa će izgledati suvom, ali to je privremena pojava. Veoma brzo će postajati mekša, a perut nestaje zauvijek.

4. Sjajna, zdrava i svilenkasta kosa

Možete pripremiti pravi domaći šampon za pranje kose. U pola čaše vode promiješati 1 supenu kašiku sode bikarbone, 1 jaje i 2 kašike alkohola (ili domaće rakije). Nanesite na mokru kosu, izmasirajte i isperite vodom. Zatim, isperite i zakiseljenom vodom (na 1 l vode dodajte 2 kašike alkoholnog sirćeta ili soka limuna)

Ako prilikom pranja kose dodate vašem šamponu kašiku sode bikarbone, ne samo da ćete dobro ukloniti ostatke laka i gela, već i učiniti kosu sjajnom i svilenkastim, jer voda postaje mekša. Svijetla kosa će još posvijetliti.

5. Piling za lice

Napravite kašu od vode i sode bikarbone. Vodu možete zamijeniti gelom za umivanje, u jednakim proporcijama. A ako dodate još i kašičicu meda, ovo sredstvo za čišćenje lica biće neprocenljivo. Kružnim pokretima uradite masažu lica ovim pilingom, isperite vodom i nanesite kremu.

6. Izbjeljivanje zuba

Da postignete zadovoljavajući efekat, perite zube mješavinom soli i sode bikarbone u istim proporcijama.

7. Neprijatan miris iz usta

Boriti se sa ovom neprijatnom pojavom možete uz pomoć gore navedenog recepta (za izbjeljivanje zuba). Proceduru možete ponavljati svaki dan (možete bez dodatka soli). Neprijatan miris nestaće bez traga.

8. Otoci ispod očiju

Soda će otkloniti i podočnjake i kesice ispod očiju. Napravite rastvor: na čašu tople vode ili čaja dodajte 1 kašičicu sode bikarbone, promiješajte. Pokvasite tupfere i stavite na 10-15 minuta na predio ispod očiju.

Izvor: uspesnazena

Čaj za regulisanje rada srčanog mišića

gl
VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme






Mešavina gloga i listova vrbe blagotvorno utiče na rad srca, ali pomaže i u slučajevima vrtoglavice i šuma u ušima.



Od jednakih količina gloga i listova vrbe napravite čaj koji bi trebalo da pijete tri puta na dan po jednu šoljicu.

Ovaj čaj pokazao se kao efikasan kod ubrzanog rada srčanog mišića, protiv vrtoglavice, nesvestice, šuma u ušima…



Dobar je i kao preventiva protiv moždanog udara.

Izvor: kucnilekar.com

Kako liječiti Diskus herniju prirodnim putem

gd

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme







Diskus hernija i ostali poremećaji kičme se najčešće javlja između tridesete i pedesete godine.




Razlog za ovo jeste u tome što prirodni proces starenja kičmenih diskova počinje već u djetinjstvu i ranoj mladosti, tako da nije neobično da bolest nastane i kod osobe od dvadesetak godina.S druge strane, nakon pedesete diskovi gube znatnu količinu vode, pa su manje šanse da „iscure“.

DISKUS HERNIJA SIMPTOMI

– Simptomi diskus hernije se razlikuju kada se radi o lumbalnom ili o vratnom dijelu kičme.
– Bol u donjem dijelu leđa
– Trnjenje ili bol koji se spušta niz nogu
– Bol u glutealnom regionu
– Trnjenje ili bol u listovima
– Bol u koljenu ili oko njega
– Držanje tijela je iskrivljeno
– Trnjenje u stopalima – žarenje
– Slabija kontrola mokrenja
– Slaba kontrola stopala
– Bolovi pri pokretanju trupa (istezanje tijela,naginjanje,savijanje,rotiranje)
– Seksualna disfunkcija
– Žarenje nogu ili osjećaj hladnoće u nogama

U slučaju kontakta sa kičmenom moždinom javljaju se problemi sa cijelim tijelom.

STA JE DISKUS HERNIJA I KOJI SU UZROCI OBOLJENJA ?

Međupršljenski disk se sastoji od fibroznog prstena što okružuje želatinozno jezgro, koje sadrži dosta vode.S vremenom dolazi do slabljenja tog prstena, malih naprsnuća i pucanja,kada želatinozni sadržaj iscuri – diskus hernija i pritisne živac, što dovodi do poznatog stanja zvanog išijas.

Osim nasljednog faktora, na koji ne možemo uticati, hernija diska može biti prouzrokovana i preteranim opterećenjem i nedovoljnim rasterećenjem kičme.

Naime,ishrana diskova funkcioniše po principu sunđera (pošto nemaju krvne sudove) – u uspravnom položaju povećava se pritisak u njima i istiskuju se štetne materije, dok se pri ležanju ili sjedenju s naslonom pod uglom od 45 stepeni taj pritisak smanjuje i hranljive materije ulaze u diskove.



Savremeni način života nosi sa sobom previše opterećenja (prvenstveno sedenja i stajanja), a malo rasterećenja, što dovodi do loše ishrane i bržeg propadanja diskova.

Tome kumuju i loše držanje tijela, gojaznost,pušenje i nedostatak fizičke aktivnosti,usljed čega mišići postaju slabi, a oni,pored diskova, daju potporu kičmi.

DISKUS HERNIJA LIJEČENJE

U slučaju pojačavanja tegoba ,diskus hernija se mora operisati.

Međutim, nije lako otići “pod nož” pa prije toga možda je bolje da isprobate PRIRODNO LIJEČENJE

Isjecite na kolutove jedan osrednji krompir,pa prvijte bolna mjesta.Takođe umjesto toga možete propžiti na ulju deset čenova od bijelog luka(koje ste prethodno izgnječili) i kao toplu smjesu privijte na bolna mjesta i držite naredna 3 h.

Isto tako preporučuje se uzimanje,pored kalcija i magnezija vitamini B kompleksa koji pomažu u regeneraciji eventualno oštećenih nerava

Izvor:dijetamesecevemene.com

ČAROBNA LJETNA VODICA koja će vas oduševiti: Protiv pigmentacije, isušene kože, ispucale kose, akni i opeklina!

AZ0A4874

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme








U ljetno vrijeme volimo kozmetiku svesti na minimum, posebno kod boravka na moru ili drugim kupalištima.

Prekomjerno izlaganje vodi, soli, kloru i suncu može jako isušiti kožu, a i završiti jakim pigmentacijama i opeklinama.

Sve ove probleme možete izbjeći uz recept za univerzalnu prirodnu vodicu uz koju rezultati neće izostati. Nećete je morati niti umasiravati, već se jednostavno poprskate njome – ona je za lice, tijelo i kosu. Ukoliko vam se ipak dogodi da se opečete ova vodica je odlična prva pomoć kod opeklina.

Ako je pripremite, sigurno će vam se toliko dopasti da ćete je koristiti i nakon godišnjeg.

Karakteristike vodice su:

– Bogata je antioksidansima
– Usporava starenje
– Pruža bogatu hidrataciju kose i kože
– Pogodna je za sve tipove kože i kose
– Iznimno je osvježavajuća
– Pogodna je nakon depilacije
– Štiti od UV zračenja
– Prevenira pigmentaciju
– Smiruje kožu nakon sunčanja i opeklina (nema zaštitni faktor)
– Prevenira nastajanje akni od znoja
– Recept za čarobnu ljetnu vodicu

Sastojci:

– Pola šalice destilirane vode
– ¼ šalice zelenog čaja
– ¼ šalice kokosovog ulja
– Par kapi ulja sjemenki krastavca
– Pulpa iz par listova aloe vere ili 2 kapaljke ulja aloe vere

Priprema:

Izvadite pulpu iz listova aloe vere, pomiješajte sve sastojke u blenderu i ulijte u bočicu s raspršivačem.

Prije upotrebe promućkajte.



Ljekovita svojstva sastojaka u vodici

Zeleni čaj je snažan antioksidant koji prevenira oštećenja na koži i usporava starenje. Zbog svojih zaštitnih svojstava odličan je kao podloga proizvodima za sunčanje.

Djeluje protiv podočnjaka,bora na licu ( posebno oko očiju), tamnih mrlja na licu, akni, poboljšava prirodnu otpornost organizma na UV zrake, ima protuupalna svojstva, pomaže umiriti i ohladiti osjetljivu kožu, štiteći  ju od daljnje iritacije.

Kokosovo ulje hit je u njezi kose i kože. Njegove upotrebe su bezbrojne, a poznato je da je izrazito hidratizirajuće, obnavlja oštećenja, pomaže u bržem oporavku ispucale kože i pogodno je u njezi opečene kože.

Dokazano je da kokosovo ulje sadrži fitosterole, koji su navodno zaslužni za takvo protuupalno i regenerativno svojstvo ulja. Nakon nanošenja koža je baršunasto glatka.

Krastavci na očima klasika su u kućnim tretmanima lica, to je opravdano jer se po djelotvornosti mogu mjeriti s poznatijom aloe verom. Ulje sjemenki krastavca slično djeluje, brzo se upija i odlično je za vlaženje kože i kose.

Sadrži vitamin E i fitosterole koji štite kožu od vanjskih oštećenja. Pogodno je za svakodnevnu upotrebu kod akni, psorijaze, ekcema, iritacije od sunca, u tretmanima protiv strija, kod suhe i oštećene kose i noktiju. Odličan je odabir za ljude koji imaju problematični tip suhe kože s aknama.

Aloe vera gel jedno je od najboljih prirodnih sredstava za njegu, hidraciju i liječenje kože, sprečava iritacije i ublažava opeklina. Pogodan je za upotrebu kod svih tipova kože, olakšava simptome većine kožnih bolesti i štiti od UV zračenja te smanjuje pigmentacije.

Ulje aloe vere ublažava upalne procese na koži. Svakodnevnim nanošenjem koža dobiva blistavost, a preporučuje se i za suhu i oštećenu kosu. Sadrži izuzetan broj sastojaka koji međusobno djeluju uravnotežujuće i upravo zato koži istodobno pružaju vlagu, bogatu njegu. Ulje je primjereno svim tipovima kože kojima nedostaje vlage.

Izvor: atma.hr

NAPRAVITE ULJE OD LJUTIH PAPRIČICA: Evo šta sve može da izliječi (RECEPT)

ulje-sa-ljutom-papricicom1

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme







Poznato je da su ljute papričice zdrave, ali sigurno niste znali da od njih, jako lako, možete da napravite lekovito ulje.




Ulje se pravi od ljutih crvenih paprika i odlično pomaže kod radikulitisa, miozitisa, neuralgije, reume i bolova u zglobovima. Ulje od ljutih paprika pripada grupi iritirajućih i zagrejavajućih ulja. Poseduje nadražajno delovanje – širi kapilare, pojačava cirkulaciju krvi u gornjim delovima kože, pojačava vitaminski metabolizam i deluje na aktiviranje regenerativnih procesa epidermisa kože.

Za pripremu ulja od ljutih paprika biće potrebno:

– 10 svežih crvenih ljutih papričica
– 2 čaše hladnoceđenog maslinovog ulja
– staklena tegla od 1 litar

Priprema:

Papričice oprati, odseći deo gde se nalazi peteljka i samleti na mašini za mlevenje mesa. Dobićete oko jedne čaše isitnjene smese.



Preručite u čistu staklenu teglu i prelijte uljem. Ostavite na tamno mesto (recimo u donji deo kuhinjskih elemenata).

Ljute-papricice

Posle 7 dana procedite sadržaj tegle kroz gazu ili plastičnu cediljku. Iskorišćenu smesu od paprike možete ostaviti u frizider i koristiti kao dodatak jelima, a crvenkasto ulje koristiti za utrljavanje u kožu.

Prvo vreme utrljavati ulje nekoliko puta dnevno, kada imate bolove u zglobovima ili drugim delovima tela. Nakon utrljavanja, obuvati tople čarape ili hulahopke, ako su u pitanju noge. Utopljavati i druge delove tela, u zavisnosti od lokacije bola – ruke, vrat, leđa. Nakon nanošenja ulja, osetićete pečenje na koži, ali biće podnošljivo, čak i prijatno, jer će ulje duboko grejati kožu, ali bez stvaranja opekotina.

Vremenom možete smanjivati intenzitet nanošenja ulja. Posle mesec-dva, proceduru možete raditi jednom nedeljno, ako se jave ponekad bolovi u zglobovima zbog promene vremenskih uslova. Ulje čuvajte na tamnom mestu.

Izvor: uspesnazena.com

ZA ŽIVOT BEZ OSTEOPOROZE: Prirodno liječenje

osteoporoza-600x250


VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme







Neke su biljke s fitoestrogenima, neke sadrže Ca i Mg, a neke olakšavaju apsorpciju kalcija. Utječu na bolju cirkulaciju, a time i bolju prehranu i kostiju i mišića koji ih podupiru.





Čaj se pije pola litre do litru dnevno uz tinkturu piskavice ili koprive, stolisnika i komorača. Preporučam i kupku od stolisnika u trajanju 20-ak minuta

Moć ljekovitog bilja

Osteoporoza je bolest modernog doba (umnogome uvjetovana našim načinom života i nezdravom prehranom). Najčešće obolijevaju žene, ali i mlađe osobe pa čak i muškarci. U najvećem broju slučajeva osteopenija, a zatim i osteoporoza počet će:

1. U menopauzi – zbog neravnoteže kalcija, fosfora i magnezija te zbog neravnoteže hormona estrogena, progesterona i glukokortikoida

2. U kasnijoj životnoj dobi – zbog sve slabije sinteze tvari u organizmu, slabije prehrane i nedovoljne tjelesne aktivnosti

3. Osteoporozu mogu izazvati i neki lijekovi – naročito kortikosteroidi.

To je progresivna bolest kostiju u kojima s vremenom dolazi do značajnog smanjenja tj. redukcije mineralnog dijela koštane mase, a kako osoba stari, slika je sve lošija jer se starenjem prirodno pojačava odljev kalcija iz organizma. Kosti su porozne, krhke, sklone prijelomima, a tu je naročito opasan prijelom kuka.

Oko 10% populacije boluje od osteoporoze, a smatra se da još dvostruko veći broj ljudi „boluje „od osteopenije – početnog stadija osteoporoze kod koje je mineralna gustoća kostiju tek početno smanjena.

Najviša gustoća koštane mase postiže se u 30-im godinama života. Zato je važno da nam u toj aktivnoj životnoj dobi kosti budu što jače i zdravije. Koštana masa se postepeno smanjuje tijekom života tj. starenja no, nakon menopauze koštana masa se smanjuje još 5-10 puta brže.

Stupanj osteopenije ili osteoporoze određuje se snimanjem lumbalnog dijela kralježnice i kuka. To je najčešće, a neki određuju i snimajući gustoću petne kosti. Tada vam tablica pokazuje nalazite li se ispod ili iznad dobivene krivulje.

Prehrana kod osteoporoze

Kako bi naš organizam iskoristio kalcij u mlijeku i ostalim namirnicama, odnos Ca i P (fosfor) mora biti 1:1 ili najviše do 1:10 (npr. u mahunarkama), a dodatno su važni i magnezij i vitamin D. Što je omjer fosfora veći to se u crijevima fosfor spaja s kalcijem i obliku netopive soli izlučuje se iz organizma.

Apsorpciju kalcija iz crijeva ometa i prevelika kiselost organizma tj. krvi. Kiselost organizma zbog loše prehrane (previše mesa i suhomesnatih proizvoda, slatko, masno itd.) crpi Ca iz naših kostiju. Ujedno, što je kiselost organizma veća to je mogućnost sinteze kalcija manja.

Prehrana za prevenciju osteoporoze se temelji na zdravim namirnicama: sitna plava morska riba koju treba jesti s kostima, mliječne prerađevine, orašasto voće, suho voće, zeleno povrće, brokula, poriluk, kelj, alge, tofu sir, sjemenke sezama… -te namirnice su bogate kalcijem.

Riblja ulja, losos, žutanjak, šampinjoni – bogati su vitaminom D. No, da bi se vitamin D sintetizirao u organizmu, potreban nam je boravak na svježem zraku tj. utjecaj sunca jer će se tek tada u koži sintetizirati i vitamin D koji je izuzetno važan jer bez njega se kalcij neće apsorbirati tj. prijeći iz crijeva u krvotok. Ako kalcija nema u krvi, neće ga biti dovoljno ni u kostima.



Zeleno lisnato povrće, brokula, prokulica, kelj, poriluk, kupus… – vitamin K.

Zanimljivo je da kupus sadrži i dosta bora, koji povećava razinu estrogena u krvi, a estrogen nam čuva kosti.

Banane i krumpir, rajčica, dinja,rotkvice…- kalij

Cjelovite žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, meso… – magnezij

Dodaci prehrani

Ako uzimate preparate kalcija, od magistre u ljekarni svakako tražite kalcij u obliku CITRATA (brže se i više resorbira i ne stvara žučne kamence), te uz dodatak magnezija i vitamina D.

Kalcij-magnezij-cink odlična je kombinacija najvažnijih minerala radi što bolje apsorpcije.

Soja i sojini proizvodi (naravno ne GMO soja) – bogati izoflavonima za ravnotežu estrogena i progesterona.

Količina kofeina ne bi trebala prelaziti 3-4 šalice kave dnevno jer se vjeruje da uklanja kalcij iz krvotoka. To se odnosi i na Coca-Colu no ja je volim i pijem. Ali ne previše. Ipak više uživam u svojim biljčicama (čajevima) te zelenom čaju. Ne pušiti ! Nikotin utječe na proizvodnju estrogena. Bogu hvala-nikad nisam pušila cigarete.

Naravno da je potrebna redovita, svakodnevna šetnja na umjereno jakom suncu i tjelovježba prilagođena dobi oboljele osobe. Svakako treba smanjiti i višak tjelesne mase ako ona postoji.

Fitoterapija protiv osteoporoze

Idealne biljke protiv osteoporoze su: preslica, stolisnik, kadulja, anđelika, crvena djetelina, maslačak, kopriva i kim.

Neke su biljke s fitoestrogenima, neke sadrže Ca i Mg, a neke olakšavaju apsorpciju kalcija. Utječu na bolju cirkulaciju, a time i bolju prehranu i kostiju i mišića koji ih podupiru. Čaj se pije pola litre do litru dnevno uz tinkturu piskavice ili koprive, stolisnika i komorača. Preporučam i kupku od stolisnika u trajanju 20-ak minuta.

I ne zaboravimo masažu – za masažu i lagano utrljavanje idealna je krema od stolisnika, gaveza i borovice ili ružmarina. Tko ne voli kremu za zamjenu pripremamo tonik ili gel.

Izvor: Femina.hr

IZLUĐUJU VAS BUBULJICE NA LEĐIMA? Evo kako ih spriječiti prirodno

bubuljice

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme






Žene se često bore sa tim ali ni muškarci nisu izuzetak.



Sada vam otkrivamo kako da ih se konačno riješite. Poštujte naredne savjete i vaša leđa će postati jedan od zavodljivih aduta.

Akne na leđima se pojavljuju usljed korišćenja proizvoda koji zatvaraju pore.

Mlijeko za tijelo, ulje za masažu kao i većina krema za sunčanje mogu prouzrokovati bubuljice na leđima. Kao rješenje uzmite kreme koje nisu masne, već se brzo suše. Takođe, ljeti umjesto kreme za tijelo, koristite losione jer oni sadrže manje ulja.



Odjeća vam iritira kožu

Akcenat se stavlja na odjeću u kojoj vežbate. Ako je riječ o vještačkim materijalima poput sintetike, bubuljice su neminovne jer sintetika sprečava normalnu regulaciju topline tijela. Birajte ipak pamučne majice.

Genetska predispozicija

Nemojte se pitati odakle vam bubuljice na leđima, ako su vaši roditelji ili neko starije koljeno imali problema sa istim. Kupite gel za tuširanje na bazi benzil peroksida i akne vas neće mučiti. Sredstva koja se ispiraju manje iritiraju kožu, od onih koji ostaju na njoj .

Promjenite ishranu

Pošto su vam bezbroj puta rekli da nezdrava i masna hrana nije doba za vaše zdravlje, u ovoj situaciji ponovićemo to opet. Ako jedete previše slatkiša to se vrlo često odražava i na (ne)čistinu vaše kože.

Izvor: novi.ba

Prirodni lijek za proširene vene od dva sastojka

prosirene vene glavna

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme








Proširene vene – to je čest estetski problem koji može pogoditi muškarce i žene, a najviše žene. To je čest zdravstveni problem koji se može dogoditi svakome. Ova vrsta problema je zdravstvena koliko i estetska tako da može vam uzrokovati neke dodatne zdravstvene probleme. Mnoge žene radi proširenih vena često nose dugu odjeću. Ovaj zdravstveni problem se često nalazi na nogama i gležnjevima. Proširene vene može uzrokovati ostećenje kapilara, prekomjerna tijelesna težina, nedostatak fizičke aktivnosti, ozlijede, krvni ugrušak, trudnoća, dugo sjednje i stajanje.
prosirene vene glavna
Trebate znati da natečene, proširene vene nemogu dati dovoljno protoka krvi do srca. Ako se zdravstveno stanje sa proširenim venama pogorša onda to uzrokuje vensku trombozu. To je razlog što bi ovaj zdravstveni problem trebali liječiti na vrijeme. Jer ako čekate predugo možda nećete biti u mogučnosti da izlijećite proširene vene.
Prvo, trebate jesti zdravu hranu svaki dan, potrebna vam je fizička aktivnost da nebi ste dugo sjedili ili stajali cijelo vrijeme. I najvažnija stvar, probajte ovaj prirodan lijek za proširene vene. Biti će te iznenađenim rezultatima ovoga prirodnog pripravka za proširene vene.



Lijek za proširene vene – RECEPT
Sastojci:
1 čaša ovčjeg mlijeka
1 dječji sapun
Način pripreme:
Evo što trebate učiniti – prvo, morate samljeti dječiji sapun u mlijeko. Trebali bi ovaj lijek staviti u plastičnu posudu i ostaviti ga u hladnjak.
Način upotreben ovoga lijeka za proširene vene:
Ovaj prirodan lijek za proširene vene stavite na zahvaćena područija u obliku obloga. Ove obloge stavljate tri puta dnevno. Biti će te iznenađeni rezultatima.

izvor:zenstvena.com

Nema onoga kome ovo nije pomoglo: Najljekovitija tinktura svijeta!

gavez


VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





Kolika je ljekovita moć gaveza najbolje kazuje jedna narodna izreka: Dva zdrava prsta bi srasla, ako bi bila vezana žilicama od gavezovog korijena.

Gavez. Ovaj neugledni, izvana crni, a iznutra bjelkast ili žut korijen pomaže kod SVEGA!

Kod prijeloma (pa i zagnojenih) kosti, kod izraslina na kostima, rukama i nogama, kod proširenih vena, vena koje su otvorene, bolova u vratu, amputiranih udova pa čak i kod prorjeđivanja koštanog tkiva, bolova u rukama i nogama nakon lomova i skidanja gipsa, bolova u donjem dijelu kralježnice i oštećenja kralježnjaka, bolova u ramenima, laktu i koljenima, problema zbog osteoporoze, raznih bradavičastih i ostalih izraslina, trnjenja nogu od tabana do kuka, hemoroida, reumatskog zadebljanja mišića, otvrdllina od gihta, kostobolje, poremećaja cirkulacije.

Sve vrste ozljeda, ubode, modrice, rane, zgrušavanje krvi, liječi TINKTURA spravljena od korijena gaveza.

Gavez sadrži hormon auksin koji s lakoćom stvara novo tkivo pa stoga rana brzo zarasta, a alantoin kao glavni aktivni sastojak korijena, pospješuje granulaciju i regeneraciju tkiva. Gavez je nezamjenjiv kod zapaljenja tetiva, artritisa (upala zglobova), distorzija (iščašenje, uganuće), kontuzija (naboj, nagnječenje), hematoma (krvni podljevi), tromboflebitisa (upala vena) i drugog.

Gavezova tinktura zauzima počasno mjesto u kozmetici lica i ruku. Odlika ove tinkture je da obnavlja i preporađa opuštenu i naboranu kožu (posebno bore oko očiju).



Nakon duže uporabe tinkture koža lica i ruku se sasvim regenerira. Za vanjsku upotrebu protiv gihta nema boljeg lijeka od tinkture gaveza koja se kod teškog gihta lagano utrljava.

Tinktura od gaveza se izvrsno pokazala u liječenju upale živaca – gdje god su na tijelu bolna mjesta osjetljiva na pritisak, to se odražava na periferne živce.

“Tinktura od gaveza krije u sebi čudesnu snagu. Bolesnicima koji su bezuspješno godinama liječili svim mogućim sredstvima bolesne zglobove i reumu, tinktura od gaveza brzo će pomoći.“, tvrdi Maria Treben u knjizi Biljke iz Božje ljekarne.

Recept za tinkturu od gaveza

Staviti 100 gr korijena gaveza u 700 ml jake rakije ili alkohola u plastičnu bocu i položiti vodoravno da ‘odleži’ na tamnom mjestu 14 dana.

Promućkati svaki treći dan. Nakon 14 dana procijediti i čuvati u tamnoj staklenoj boci na hladnom mjestu. Ovom tinkturom mazati oboljelo mjesto 3 puta dnevno. Homeopati tvrde da ne postoji osoba kojoj nije ova tinktura pomogla.

Čisti alkohol umjesto rakije daje tinkturu bez mirisa. Gavez s rakijom vrlo neugodno miriše. Ova tinktura je vrlo ljepljiva.

Izvor: mis-elixir.blogspot

DJELUJE NA TIJELO IZNUTRA I IZVANA: Mladi luk čini čuda!

mladi-luk

VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





Sljedeći puta kada se nađe na vašoj trpezi dobro razmislite hoćete li baciti stabljiku mladog luka. Osim što je cijenjen u prehrani mladi crveni luk ima višestruku primjenu.




Alternativna medicina mladi luk smatra nevjerojatno vrijednom i zdravom namirnicom koja djeluje na tijelo iznutra i izvana.

Osim što pomaže kod prehlade i krvnog pritiska, ima i protuupalna svojstva, te djeluje protiv gljivica, stresa i umora. Ali osim što je cijenjen u prehrani mladi luk vrlo je učinkovit i na druge načine.

1. Upala grla

Izrežite luk na komadiće, a možete mu dodati i naribanog đumbira i soli te sve zajedno stavite u platnenu vrećicu ili krpu te zagrijte. Toplu kompresu umotajte u još jednu krpu ili peškir te stavite na upaljeno područje (grlo, prsa, dlanove ili leđa).



2. Natečene noge

Mladi luk kuhajte nekoliko minuta. Blenderom ga izmiksajte (ako treba dodajte vrlo malo vode), dok se smjesa ne pretvori u pastu. Takvom pastom namažite natečene dijelove nogu. Ovaj recept koristi se već stotinama godina i vrlo je učinkovit.

3. Šmrkavi nos

Zgnječite luk i njegov im sokom natopite vatu ili blazinice. Takvu mokru kompresu stavite na nos i područje sinusa.

Izvor: nezavisne.com

Zimsko je doba, zaštitite i njegujte svoje ruke kremom koju ćete sami napraviti!

60784977


VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme





U zimsko doba važna je zaštita i njega ruku. Ovo je moj recept s kojim sam jako zadovoljna. Kremu za lijepe i njegovane ruke je jednostavno izraditi od već poznatih sastojaka. Koža će biti njegovana, glatka i nahranjena prirodnim sastojcima.



Sastojci

– 25 ml macerata lavande (macerat je pripravak koji se dobiva potapanjem ljekovitih biljaka u ulje)
– 25 ml ružinog macerata
– 10 ml ulja avokada, hladno prešanog
– 10 ml ricinusovog ulja, hladno prešanog
– 10 g pčelinjeg voska
– 30 ml glicerina
– 5 ml aloa vera gela, bez parabena
– 6 kapi eteričnog ulja lavande
– 3 kapi eteričnog ulja čajevcakrema-za-ruke1

Priprema

Ulijte glicerin i aloa vera gel u neku zdjelicu ili čašu i pomiješate ih žličicom. Ulja ulijte u malu posudu u kojoj ćete ih zagrijati. Zagrijte ulja na oko 70 ̊ C najviše. To možete izmjeriti termometrom ako ga imate. Na toj temperaturi nećete uništiti hranjive sastojke ulja. Ako nemate termometar, zagrijte ulja na niskoj temperaturi minutu-dvije, umiješajte vosak i čim se počne otapati, isključite dovod topline ili maknite posudu sa štednjaka. Miješajte dok se vosak u potpunosti ne otopi.



Sad je potrebno neko vrijeme miješati ulja da budu samo topla. Kad se počnu zgušnjavati, ulijevajte polako smjesu glicerina i aloa vera gela u ulje i dobro miješajte žličicom. Krema će se brzo stisnuti, zato ju odmah stavljajte žličicom u lončiće i pustite da se ohladi, tek ju onda zatvorite.

Izvor: gazdarica.com

Ne morate pod nož, evo čime možete ukloniti skoro sve vrste cisti!

e1


VAZNA NAPOMENA:ne djeluje svaki prirodan lijek isto na svaku osobu,kod nekog je ucinkovit i pomogne mu u potpunosti  da se izlijeci ,a takode ima slucajeva da nekim osobama ne pomaze sve to zavisi od organizma osobe.Zato podijelite sa nama iskustvo ako ste pokusali sa konzumiranjem nekog lijeka tako cemo utvrditi kolika je stvarna ucinkovitost datog lijeka,a samim tim vasi pozitivni komentari ce ohrabriti i druge ljude da pokusaju sa prirodnim lijekovima rijesiti svoje probleme






Ciste se javljaju na različitim dijelovima tijela posebno kod žena. Medicinske metode često su invazivne i bolne ali što je također problem, često se dešava ponovna pojava cisti i nakon medicinskog tretmana.




Iz tog razloga smo pronašli i isprobali prirodni lijek protiv cisti koji nije teško napraviti. Glavni sastojak lijeka je kaktus aloja .

Evo recepta i uputstva za pravljenje:

– Pola litra medicinskog alkohola (špirita, nije bitan procenat)
– Pola kilograma domaćeg meda
– 0,75 litara crnog što kvalitetnijeg vina
– Pola kilograma kafe od cikorije (npr Divka)
– 150 grama listova aloje bez bodlji (biljku ne treba zalivati zadnjih 7 dana pred branje listova)

Priprema:

Listove aloje očistite od bodljica, sameljete u mašini za meso ili blenderu. Dodate ostale sastojke i dobro izmješate. Biće vam potrebna veća tegla po mogućnosti od najmanje 3 litra da bi svi sastojci stali.



Teglu zatvorite i ostavite na nekom tamnom i hladnijem mjestu da odstoji 14 dana. Nakon stajanja, procjedite smjesu kroz gazu i prespite je u staklene boce. Tečnost se pije sat do dva prije obroka tri puta na dan po jedna supena kašika.

Bitno je da želudac bude prazan prije i poslije korištenja lijeka kako se ne bi mješao sa hranom. Kada budete pred kraj smjese napravite još jednu dozu i nastavite dok i drugu mjeru ne potrošite.

Po svjedočenjima brojnih ljudi koji su probali napitak većina cisti nestaje, posebno one manje u grudima, oko bubrega i ženskih organa. Obično su dovoljne dvije doze koje smo dali u mjerama.
Nećete pogriješiti ako lijek koristite i preventivno za poboljšanje opšteg stanja organizma i povećanja imuniteta.

Djeca također mogu koristiti lijek ali u manjoj dozi prilagođenoj njihovoj težini. ( ova mjera od pune supene kašike je za odraslu osobu od 60-70 kg, a mjera se procentalno smanjuje prema težini djeteta , npr dijete od 35 kg koristi pola supene kašike tri puta na dan).

Izvor: Azramag.ba/Devetimesec.net